تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

  • تقدیر نماینده مردم بوشهر در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن

  • روند باثبات معاملات کالا و مواد اولیه تولید در بورس کالای ایران

  • فرصت یك ماهه بخشودگی جرایم بیمه نامه شخص ثالث ابلاغ شد

  • اعلام شعب كشیك بانك ملت در روز پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۴

  • تأکید مدیرعامل شرکت ملی مس بر تقویت ناوگان معدنی در مجتمع سونگون

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›ساده ترین روش های سم زدایی بدن!

ساده ترین روش های سم زدایی بدن!

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۵-۲۲

آیا تاکنون برای سم زدایی از بدنتان اقدامی کرده اید و به فکر زدودن سموم از بدنتان بوده اید؟ برخی راهکارهای موثر درمانی در این زمینه در اختیارتان قرار خواهیم داد که به نفع سلامتی تان تمام خواهند شد.

در سال‌های اخیر، بار دیگر طب سنتی به‌ عنوان یکی از روش‌های قابل‌اطمینان درمان بیماری‌ها معرفی شده و صاحبان این علم به انتقال سینه‌ به‌ سینه دانش خود اکتفا نکرده‌ اند و با تاسیس دانشکده‌ های طب سنتی و پرورش پزشکان متخصص در این حوزه، علم مدرن و سنتی را با هم ترکیب کرده‌اند.

استقبال بالای کسانی که به دنبال درمان مشکل یا بهبود وضعیت سلامتشان هستند از کلینیک‌های طب سنتی، نشان می‌ دهد که تلاش‌ ها در این زمینه موثر بوده و این روزها بیش‌ازپیش می‌ توان به درمان‌های سنتی-البته اگر با چاشنی علم همراه شوند- اعتماد کرد.

متخصصان طب سنتی می‌گویند اگر بدن سم‌زدایی شود، رد پای بسیاری از بیماری‌ها از آن محو می‌شود. به اعتقاد آن‌ها، بدن سم‌زدایی‌شده نه‌ تنها کمتر درد می‌ کشد، بلکه مشکلات ظاهری مثل جوش‌های پوستی هم کمتر می‌ شود.

محققان هم در این مورد با متخصصان طب سنتی هم‌ عقیده هستند و می‌گویند نه‌ تنها سلامت جسم، که سلامت روان را هم می‌توان با سم‌زدایی بدن تضمین کرد و مبتلایان به اضافه‌ وزن، اختلالات اضطرابی، افسردگی و حتی اعتیاد را با این اقدامات نجات داد.

آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استرس‌ هایی که نمی‌توان از زندگی هرروزه حذفشان کرد و بسیاری عوامل دیگر، زمینه را برای مسموم شدن بدن فراهم می‌ کنند. اما اگر شما با روش‌های سم‌زدایی آشنا باشید، با وجود همه این مشکلات می‌ توانید حال جسمی و روانی بهتری را تجربه کنید.

کبد و پوست دو عضو بسیار مهم در زمینه سم‌زدایی هستند. کبد یکی از بزرگ‌ ترین میزبان‌ های سموم در بدن است و اگر بتوانید آن را پاک‌سازی کنید، می‌ توانید اندام‌ هایی که به خاطر وجود سموم فعالیتشان کند یا مختل شده را نجات دهید.

تا می‌ توانید آب بنوشید

اولین کاری که برای حذف سموم از بدنتان می‌ توانید انجام دهید، نوشیدن آب کافی است. اگر صبحتان را با یک لیوان آب (که دمایش یا دمای اتاقتان یکی است) شروع کنید، خیلی از مشکلاتتان حل می‌ شود. اما اگر به این آب، نصف یک لیموی تازه را هم اضافه کنید، سموم با سرعت بیشتری از بدنتان بیرون می‌ روند.

دوچرخه ثابت بخرید

ورزش کردن دومین راه‌ حل برای کاهش سموم بدن است. اگر هرروز فقط نیم‌ ساعت ورزش‌های هوازی انجام دهید مثل پیاده‌روی و دویدن یا حتی با دستگاه‌ هایی مثل تردمیل و دوچرخه ثابت کار کنید، سموم راحت‌ تر از بدنتان بیرون می‌ روند. گذشته از این، اگر تنفس عمیق و شکمی را یاد بگیرید، حالتان هرروز بهتر از روز قبل می‌ شود.

چای سبز و زنجبیل بنوشید

خوردن یک فنجان چای سبز در روز، که با زنجبیل تازه‌ دم شده، به سم‌زدایی از بدنتان کمک می‌ کند. البته سعی کنید این نوشیدنی مفید را بدون قند یا شیرینی‌ های دیگر میل کنید. چراکه شیرینی‌ جات هم می‌ توانند به مسموم کردن بدنتان کمک کنند و زحماتتان برای کاهش این مشکل را کم‌اثر سازند. دم‌ نوش نعنا و دم‌ نوش گشنیز هم دو سم‌ زدای دیگری هستند که می‌ توانید در میانه روز سراغشان بروید.

بخار درمانی کنید

یکی از راه‌ های مفید برای دفع سموم از بدن، رفتن به سوناست. اگر فرصت و امکانش را دارید، هفته‌ ای یکبار آن را امتحان کنید تا تعریق شدید در سونا، باعث کم شدن سموم بدنتان شود. عرق کردن هم مانند دفع ادرار و مدفوع، راهی مناسب برای کاهش سموم بدن است، پس حتما هرازگاهی امتحانش کنید.

بخور دادن هم می‌ تواند شما را در شرایط مشابهی قرار دهد، پس گاهی روی سرتان یک ملافه بیندازید و چند دقیقه‌ای صورتتان را در مقابل بخار آب قرار دهید. اگر به این آب کمی عرق‌ نعناع هم اضافه کنید، قطعا بخور شما تاثیر بیشتری بر دفع سموم از طریق پوستتان خواهد گذاشت.

با رنگ‌ ها آشتی کنید

اگر هنگام خریدن مواد غذایی به رنگ آن‌ ها توجه کنید بسیاری از مشکلاتتان حل می‌ شود. سبزیجات برگ‌ سبز و میوه‌ های قرمزرنگ ازجمله خوراکی‌ هایی هستند که به روند سم‌ زدایی سرعت می‌ دهند و به سلامتتان کمک می‌ کنند.

از سوی دیگر بسیاری از گیاهان که به‌راحتی در دسترس شما قرار می‌ گیرند، به کاهش سموم بدنتان کمک بزرگی می‌ کنند، به‌ شرط اینکه آن‌ها را تازه مصرف کنید. خرفه یکی از آن‌هاست که با مصرفش نه‌ تنها کبد را برای فعالیت بیشتر تحریک می‌ کنید، بلکه به هضم بهتر غذاهایتان هم کمک می‌ کنید. گیاهان فیبردار با بیشتر کردن فعالیت معده و روده و کمک به دفع مواد زائد از بدن به کاهش سموم کمک می‌ کنند.

گندم و جوی با پوست، بادام، لوبیا قرمز، انجیر، گردو، پسته، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ‌ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه‌ فرنگی، کرفس، خیار، سیب‌ زمینی، ذرت، نخود، اسفناج و هویج ازجمله مواد غذایی سرشار از فیبری هستند که برای بالا بردن فعالیت معده و روده و سم‌زدایی از بدنتان می‌ توانید از آن‌ ها کمک بگیرید.

سبزیجات چلیپایی مانند انواع کلم و کاهو به افزایش آنزیم‌ های کبدی که برای پاک‌ سازی بدن به آن‌ها نیاز دارید کمک می‌ کند. گذشته از این، پیاز حاوی گوگرد و سیر سم‌زدا را هم باید هرروز مصرف کنید تا حالتان بهتر شود.

پرخوری نکنید

از مواد غذایی که برای سم‌زدایی از بدنتان باید سراغشان بروید گفتیم؛ اما آخرین توصیه ما به جای خوردن، به نخوردن مربوط می‌ شود. برای کاهش سموم بدنتان، باید جلوی اشتهای کاذب خود را بگیرید و قبل از آنکه احساس سیری کامل کنید، از میز غذا فاصله بگیرید. از طرف دیگر، لااقل یک روز در ماه یا یک هفته در هر فصل روزه بگیرید و وقت افطار هم پرخوری نکنید تا بدن سالم‌ تری داشته باشید.

اگر هم به دلایل پزشکی امکان روزه گرفتن ندارید، لااقل یک روز در هفته خام‌گیاه‌خواری را تجربه کنید. یادتان نرود که هرچه مواد غذایی بیشتری را در بدنتان انباشته کنید، سموم بیشتری در آن خانه می‌کنند. پس سه قاشق کمتر از قبل غذا بخورید و در طول روز هم هله‌هوله‌خواری نکنید تا حالتان بهتر شود. گذشته از این، به جای خوراکی‌های سرخ‌کردنی یا غذاهای آماده، سراغ خوراک سبزیجات و نان و برنج سبوس‌دار بروید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=23678

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ۱۰ نوشیدنی شگفت انگیز ضد پیری

    ۱۳۹۸-۰۵-۱۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    عدم منافات واکسیناسیون با طب سنتی و اسلامی

    ۱۳۹۷-۰۴-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آشنایی با طرز تهیه ۱۰ نوشیدنی مخصوص فصل پاییز

    ۱۳۹۶-۰۷-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    قسمت هایی از میوه ها و سبزیجات که نباید بخورید

    ۱۳۹۷-۰۲-۰۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نوشیدن قهوه ریسک بیماری های کبدی را کاهش می دهد

    ۱۳۹۶-۰۹-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خانم ها بخوانند: ۲۵علامت يائسگي و راه هاي درمان

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۸
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است