تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • بانک سامان، سهامداران خود را به مجمع فراخواند

  • ۶۹ طرح تولیدی در سراسر کشور با تسهیلات بانک ملی ایران به بهره‌برداری می‌رسد

  • بازدید مدیرعامل بانك ملت از شركت های تولیدی و صنعتی استان های زنجان و قزوین

  • برندگان قرعه‌کشی مرحله دوم طرح «طنین چکنو» بانک صادرات ایران مشخص شدند + اسامی برندگان

  • آمار شكایات بیمه‌ای در سه ماهه نخست ۱۴۰۴ منتشر شد

  • پرداخت بیش از ۱.۱۵۰ میلیارد ریال تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج و فرزندآوری در خردادماه ۱۴۰۴

  • رونمایی از ۵ عنوان کتاب حوزه قوانین تأمین اجتماعی

  • دکتر خانی : حمایت مالی از ۳۰۰ طرح پیشران صادراتی توسط بانک توسعه صادرات ایران

  • تشریح سیاست‌های آتی بانک سینا در سمینار ماهانه مدیر عامل و مدیران مناطق

  • درخشش صندوق‌های سهامی تمدن در بهار پرنوسان ۱۴۰۴

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›رژیم کتوژنیک برای کنترل دیابت

رژیم کتوژنیک برای کنترل دیابت

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۴-۲۰

دیابت نوع ۲ یک بیماری است که روی سطح قند خون اثر دارد و امکان آن هست که با پیروی کردن یک رژیم غذیی سالم کنترل شود و همینطور با کنترل وزن؛ افرادی که چاق هستند می‌تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت را با داشتن رژیم غذایی متعادل کم کنند.

رژیم کتوژنیک برای کنترل دیابت

داشتن رژیم غذیی سالم و سرشار از ویتامین و مواد معدنی و دارای میزان کم شکر و چربی‌‌های ناسالم راه حل بسیار مناسب است که علاوه بر کنترل دیابت می‌تواند به کم کردن چند کیلو اضافه وزن هم کمک کند.

نتایج تحقیقات نشان داده است که کم کردن ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن به کاهش خطر دیابت تا حدود ۵۰ درصد منجر می‌شود. حتا در افراد مبتلا به دیابت یا در خطر ابتلا کاهش وزن کمک زیادی به کنترل قند خون می‌کند. یکی‌ از معروفترین الگوهای رژیم غذیی، رژیم غذیی کتوژنیک است. پیروی از رژیم کتوژنیک در برخی‌ از افراد برای کنترل دیابت مفید بود است.

رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟

غذای حاوی کربوهیدرات مثل نان‌، پاستا، میوه منبع اصلی‌ تامین انرژی برای بدن است. بدن این مواد غذیی را می‌شکند و از آنها برای تولید قند و انرژی استفاده می‌کند. رژیم کتوژنیک از سوی دیگر حاوی میزان بیشتر چربی‌ و کربوهیدرات محدود است، این رژیم در ابتدا به افرادی که به بیماری اپیلپسی مبتلا بودن توصیه شده است.

رژیم غذیی  که در آن فرد از ۳۰ گرم کربوهیدرات کمتر در روز مصرف می‌کند و ۳ تا ۴ گرم چربی‌ برای هر کیلوگرم وزن بدن توصیه می‌شود.

اثر آن روی قند خون

از آنجا که در این رژیم کربوهیدرات کمتری به بدن می‌رسد، در نتیجه سطح قند خون در فرد پایین میاید. در نتیجه در طولانی مدت بدن سطح قند خون را پین نگاه می‌دارد و این می‌تواند به کنترل دیابت منجر شود.

عوارض جانبی احتمالی‌

این نوع از رژیم غذیی می‌تواند منجر به کاهش سطح سدیم بدن، ضعف، سردرد و گرفتگی ماهیچه شود. مصرف سبزیجات و ویتامین می‌تواند کمک زیاد به کاهش عوارض جانبی کند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=19083

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    روش ۲۰ دقیقه‌ای اول صبح برای کاهش نگرانی

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چگونه کبد و کلیه‌هایمان را پاکسازی کنیم؟

    ۱۳۹۷-۰۶-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اشتباهات رایج در مورد ضدآفتاب ها

    ۱۳۹۷-۰۲-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ارتباط میزان نمک مصرفی در نان با بیماری های قلبی

    ۱۳۹۶-۰۴-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۵ باور غلط در مورد نحوه آبرسانی به بدن!

    ۱۳۹۶-۱۰-۱۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    دل درد کودکان را جدی بگیرید

    ۱۳۹۶-۰۱-۱۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • بانک سامان، سهامداران خود را به مجمع فراخواند

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • بانک ملی

    ۶۹ طرح تولیدی در سراسر کشور با تسهیلات بانک ملی ایران به بهره‌برداری می‌رسد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • بازدید مدیرعامل بانك ملت از شركت های تولیدی و صنعتی استان های زنجان و قزوین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • برندگان قرعه‌کشی مرحله دوم طرح «طنین چکنو» بانک صادرات ایران مشخص شدند + اسامی برندگان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • آمار شكایات بیمه‌ای در سه ماهه نخست ۱۴۰۴ منتشر شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است