تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش بیمه‌ای خودروها و منازل آسیب‌دیده در حملات اخیر رژیم صهیونیستی

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

  • تقدیر نماینده مردم بوشهر در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن

  • روند باثبات معاملات کالا و مواد اولیه تولید در بورس کالای ایران

  • فرصت یك ماهه بخشودگی جرایم بیمه نامه شخص ثالث ابلاغ شد

  • اعلام شعب كشیك بانك ملت در روز پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۴

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›رژیم کتوژنیک برای کنترل دیابت

رژیم کتوژنیک برای کنترل دیابت

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۴-۲۰

دیابت نوع ۲ یک بیماری است که روی سطح قند خون اثر دارد و امکان آن هست که با پیروی کردن یک رژیم غذیی سالم کنترل شود و همینطور با کنترل وزن؛ افرادی که چاق هستند می‌تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت را با داشتن رژیم غذایی متعادل کم کنند.

رژیم کتوژنیک برای کنترل دیابت

داشتن رژیم غذیی سالم و سرشار از ویتامین و مواد معدنی و دارای میزان کم شکر و چربی‌‌های ناسالم راه حل بسیار مناسب است که علاوه بر کنترل دیابت می‌تواند به کم کردن چند کیلو اضافه وزن هم کمک کند.

نتایج تحقیقات نشان داده است که کم کردن ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن به کاهش خطر دیابت تا حدود ۵۰ درصد منجر می‌شود. حتا در افراد مبتلا به دیابت یا در خطر ابتلا کاهش وزن کمک زیادی به کنترل قند خون می‌کند. یکی‌ از معروفترین الگوهای رژیم غذیی، رژیم غذیی کتوژنیک است. پیروی از رژیم کتوژنیک در برخی‌ از افراد برای کنترل دیابت مفید بود است.

رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟

غذای حاوی کربوهیدرات مثل نان‌، پاستا، میوه منبع اصلی‌ تامین انرژی برای بدن است. بدن این مواد غذیی را می‌شکند و از آنها برای تولید قند و انرژی استفاده می‌کند. رژیم کتوژنیک از سوی دیگر حاوی میزان بیشتر چربی‌ و کربوهیدرات محدود است، این رژیم در ابتدا به افرادی که به بیماری اپیلپسی مبتلا بودن توصیه شده است.

رژیم غذیی  که در آن فرد از ۳۰ گرم کربوهیدرات کمتر در روز مصرف می‌کند و ۳ تا ۴ گرم چربی‌ برای هر کیلوگرم وزن بدن توصیه می‌شود.

اثر آن روی قند خون

از آنجا که در این رژیم کربوهیدرات کمتری به بدن می‌رسد، در نتیجه سطح قند خون در فرد پایین میاید. در نتیجه در طولانی مدت بدن سطح قند خون را پین نگاه می‌دارد و این می‌تواند به کنترل دیابت منجر شود.

عوارض جانبی احتمالی‌

این نوع از رژیم غذیی می‌تواند منجر به کاهش سطح سدیم بدن، ضعف، سردرد و گرفتگی ماهیچه شود. مصرف سبزیجات و ویتامین می‌تواند کمک زیاد به کاهش عوارض جانبی کند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=19083

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ۱۰ گزینه غذایی فوق العاده برای افزایش تمرکز و قدرت حافظه

    ۱۳۹۶-۰۹-۱۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    با این نوشیدنی ۳ روزه بدنتان را پاکسازی کنید

    ۱۳۹۶-۱۰-۲۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    افراد مبتلا به فشارخون بالا موسیقی کلاسیک گوش دهند

    ۱۳۹۷-۰۲-۰۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آشنایی با ارزش غذایی کنگر

    ۱۳۹۷-۰۱-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مهاجرت پرستاران بخاطر افزایش ساعت کار اجباری است

    ۱۳۹۶-۰۸-۰۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    پیام رئیس فرهنگستان علوم پزشکی به وزیران بهداشت سازمان کنفرانس اسلامی

    ۱۴۰۲-۱۱-۰۳
    توسط مهناز خدادوست

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است