روش‌های درمان طبیعی خس‌خس سینه
با روش‌های طبیعی خانگی می‌توان راه‌های هوایی را باز و خس‌خس سینه را درمان کرد. در ادامه به چند مورد از این روش‌ها اشاره شده است:
بخور آب
هوای مرطوب و گرم می‌تواند سینوس‌ها را پاکسازی کرده و راه‌های هوایی را باز کند. بنابراین می‌توانید با استنشاق بخار آب، خس‌خس سینه را درمان کنید. برای این کار یک کاسه آب داغ برداشته و صورت‌تان را روی کاسه بگیرید و سر و کاسه را با حوله‌ای بپوشانید و بخار ایجاد شده از آب داغ را استنشاق کنید. می‌توانید کمی هم اسانس اوکالیپتوس به آن اضافه کنید تا موثرتر شود.
نوشیدنی گرم
نوشیدنی های گرم می‌توانند راه‌های هوایی را باز و انسداد را برطرف کنند. یک لیوان نوشیدنی گرم مانند چای را با یک قاشق عسل که ضدالتهاب و ضدباکتری است مخلوط کرده و مصرف کنید.
ورزش های تنفسی
این نوع ورزش‌ها موجب برطرف شدن برونشیت، حساسیت و دیگر مشکلات ریوی می شوند. از این ورزش‌ها می‌توان به تکنیک‌های یوگا اشاره کرد.
مرطوب‌کننده‌ها
هوای درون ساختمان اگر خشک باشد، خس‌خس سینه را شدت می‌بخشد. بنابراین با استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده، هوا را مرطوب نگهدارید. می‌توانید کمی هم اسانس یا برگ‌های نعناع به آن اضافه کنید تا تاثیر بهتری روی تنفس‌تان بگذارد.
تصفیه‌کننده‌های هوا
بسیاری از خس‌خس های سینه، در هوای آلوده بدتر هم می‌شوند، بنابراین بهتر است با استفاده از دستگاه‌های تصفیه کننده هوا، آلودگی‌ها و یا حساسیت‌زاها را فیلتر کنید. معمولا حساسیت‌زاها وضعیت تنفس را بدتر می‌کنند.
به گزارش طبنا، با روش‌های فوق می‌توان خس خس سینه را درمان کرد و یا تخفیف داد اما اگر نتیجه مطلوبی نگرفتید، حتما از پزشکان متخصص کمک بگیرید.
