رشد قدی و زیبایی جنین را با این غذا چندین برابر کنید
یکی از سوالات رایج که خانمهای باردار میپرسند این است که آیا میتوانیم در بارداری تخم بلدرچین مصرف کنیم: آیا برای رشد مغز جنین مناسب است؟ آیا تخم بلدرچین میتواند روی رشد قدی و یا زیبایی جنین اثر گذار باشد؟
خواص بلدرچین
تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهمترین آنها شامل توانایی آن در بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک رشد و نمو، بهبود سوخت و ساز بدن، کاهش فشار خون، تسکین آلرژی، پاکسازی بدن و جلوگیری از بیماریهای مزمن است.
همان طور که از نام آن پیداست، تخم بلدرچین توسط گونههای مختلف بلدرچین، که در دسته ماکیانسانان هستند، گذاشته میشود. بلدرچین یکی از پرندگان متوسط جثه است که در سراسر اروپا، شمال آفریقا، جنوب ایالات متحده و بخشهایی از آسیا یافت میشود.
بلدرچین دارای چند خواص برجسته است که بطور مختصر نام میبریم:
* تقویت قدرت بینایی
* تنظیم کلسترول
* پاکسازی بدن
* جلوگیری از بیماریهای مزمن
* تحریک رشد
* کاهش فشار خون
خانمهای باردار در دوران بارداری تخم بلدرچین بخورند، زیرا تخم بلدرچین:
افزایش دهنده قدنوزاد
تقویت کننده چشم
و سبب افزایش مقاومت کلی بدن میشود.
اما این تخم بلدرچینها دارای مقداری اسیدهای چرب اشباع هستند که بهتر است در مقدار متعادلی مصرف شوند. در واقع هر گونه تغییر عمدهای در رژیم غذایی باید تحت نظر متخصص تغذیه باشد. اما مصرف متعادل آن برای سلامتی بسیار مطلوب است. خانمهای باردار که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند، خانمهای باردار دیابتی و یا باردارنی که چربی خون بالا دارند قبل از مصرف حتما با پزشک تغذیه خود مشورت کنید.
