راه های کنترل آرتروز روماتوئید را بشناسید
آرتروز روماتوئید یک بیماری مزمن است که موجب بروز درد در مفاصل می شود.
اکثر افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید دچار درد در نواحی پا و مچ پا هستند. درحالیکه هیچ درمان قطعی برای این مشکل وجود ندارد، آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا برای تسکین علائم این بیماری راهکارهای زیر را پیشنهاد میکند.
– استراحت کردن: فعالیتهای تشدیدکننده درد را محدود نمایید. دوچرخه سواری، استفاده از دستگاههای ورزشی بیضوی و شناکردن، گزینههای خوبی به جای فعالیتهای فشارآورنده بر پاها هستند.
– بکارگیری یخ: چهار بار در روز یخ را بر مفاصل دردناک خود بگذارید.
– مصرف دارو: داروهای ضدالتهابی نظیر ایبوپروفن یا ناپروکسن میتواند به کاهش تورم و درد کمک کند.
– استفاده از کفی ها: کفیهای سفارشی کفش شیوهای موثر در تثبیت پا و کاهش درد هستند.
