تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • انتشار گواهی سپرده مدت‌دار ویژه سرمایه‌گذاری (خاص) شرکت کیمیا صنایع دالاهو با ضمانت بانک ملی ایران

  • بازدید رییس هیئت مدیره گروه صنایع پتروشیمی خلیج‌فارس از باشگاه استقلال

  • تداوم خدمت‌رسانی در شبکه خودپردازهای بانک توسعه صادرات ایران

  • تمدید اعتبار کارت‌های الکترونیک بانک توسعه صادرات ایران تا پایان سال جاری

  • نحوه فعالیت شعبه‌های بانک پاسارگاد در روز پنج‌شنبه ۱۲تیرماه

  • شتاب پرداخت وام‌های حمایتی بانک صادرات ایران تا نیمه اول سال

  • جلسه بررسی آخرین وضعیت ساختمان مرکزی پست بانک ایران با حضور مدیر عامل برگزار شد

  • اعلام شعب کشیک بانک صادرات ایران در روز پنج‌شنبه‌ ۱۲ تیرماه

  • مشتریان بانک ملی ایران مراقب لینک و پیام های نامعتبر باشند

  • تخفیفات جدید کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران برای تحویل بار صاحبان کالا در بنادر خشک

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›راهکاری خوشمزه برای موفقیت در امتحانات

راهکاری خوشمزه برای موفقیت در امتحانات

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۲-۱۷
ماهی و میگو در تمامی تحقیقات دارای ارزشی تثبیت شده اند که پس باید همیشه آن ها را مصرف کنید. پزشکان این مواد را به علت امگا ۳ بسیاری که دارند توصیه می کنند همچنین بهتر است این خوراکی ها را هنگام ظهر مصرف کنید.

فصل امتحانات آغاز شده است و مدارس و دانشگاه ها امتحانات را برگزار می کنند. اگر شما به دنبال آن هستید تا بهترین نتیجه را در امتحانات بگیرید باید نگاهی به تغذیه درست داشته باشید.

در این روزها تغذیه درست در رتبه بعدی درست درس خواندن قرار گرفته است به همین علت باید از بهترین خوراکی هایی که می توانند شما را آماده گرفتن ۲۰ در همه امتحان ها کند استفاده کنید. در ادامه این خوراکی ها را برای شما آماده کرده ایم:

** شیر اولین خوراکی است که باید استفاده کنید. وجود میزان زیادی کلسیم در این ماده می تواند به شما کمک کند تا حافظه ای قدرتمند و دقیق داشته باشید. روزانه ۳ لیوان شیر به همه افرادی که قصد درس خواندن دارند توصیه می شود.

** ماهی و میگو در تمامی تحقیقات دارای ارزشی تثبیت شده اند که پس باید همیشه آن ها را مصرف کنید. پزشکان این مواد را به علت امگا ۳ بسیاری که دارند توصیه می کنند همچنین بهتر است این خوراکی ها را هنگام ظهر مصرف کنید.

** جوانه گندم را از خاطر نبرید چرا که میزان زیادی ویتامین E در آن وجود دارد که می تواند به حافظه شما کمک بسیاری کند. همچنین از دیگر مواد معدنی این خوراکی می توانیم به روی، آهن اشاره کنیم. بهتر است جوانه گندم را در کنار سالاد های مختلف استفاده کنید.

** در فصل امتحانات باید از تنقلات نیز به اندازه مناسب استفاده کنید. گردو، بادام زمینی و خرما بهترین موادی هستند که می توانید در این روزها از آن بهره ببرید. روی و امگا۳ از جمله مواد اصلی تشکیل دهنده این تنقلات هستند که برای حافظه بسیار موثر می باشند.

** از میان سبزی هایی که باید در روزهای امتحان استفاده کنید می توان به کرفس، اسفناج، برگ تعتا و میوه های مختلف اشاره کرد. این سبزی های اگر به صورت هفته ای مصرف شوند می توانند به شما در داشتن یک دوره امتحانی بسیار عالی کمک کنند.

** در آخر جگر را از یاد نبرید چرا که میزان زیادی فسفر، ویتامین های A و B اشاره کرد که باید به صورت خوراک و در کنار سبزی های دیگر مصرف شود. همچنین در کنار جگر می توانید از ویتامین C نیزبهره ببرید تا فواید جگر دو برابر شود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=53111

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ۴ اشتباه رایج در نحوه استفاده از مام/ بعد از حمام، مام نزنید!

    ۱۳۹۶-۰۶-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    فواید وجود کلسیم در بدن انسان

    ۱۳۹۸-۰۲-۰۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اینفوگرافیک / با ۸ گام، سلامت خود را تا ۱۰ سال تضمین کنید

    ۱۳۹۷-۰۲-۰۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آیا رژیم کتو می تواند باعث بی خوابی شود؟

    ۱۴۰۱-۰۲-۱۰
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    باید شعار عدالت در سلامت را محقق کنیم

    ۱۴۰۳-۱۲-۱۰
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    برنامه های هفته سلامت اعلام شد

    ۱۳۹۷-۰۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • انتشار گواهی سپرده مدت‌دار ویژه سرمایه‌گذاری (خاص) شرکت کیمیا صنایع دالاهو با ضمانت بانک ملی ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۱
  • بازدید رییس هیئت مدیره گروه صنایع پتروشیمی خلیج‌فارس از باشگاه استقلال

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۱
  • تداوم خدمت‌رسانی در شبکه خودپردازهای بانک توسعه صادرات ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۱
  • تمدید اعتبار کارت‌های الکترونیک بانک توسعه صادرات ایران تا پایان سال جاری

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۱
  • نحوه فعالیت شعبه‌های بانک پاسارگاد در روز پنج‌شنبه ۱۲تیرماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۱
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است