تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

  • لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه نوزدهم تیر ۱۴۰۴

  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام بانک کارآفرین

  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ١٩ تیرماه

  • سرپرست معاونت حقوقی و نظارت بانک توسعه تعاون منصوب شد

  • سهم بانک قرض‌الحسنه مهر ایران از تراکنش‌های شاپرکی در خرداد ۱۴۰۴

  • نشست ادواری معاون فناوری و نوآوری وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات با مدیرعامل پست بانک ایران برای حمایت از شرکت‌های دانش‌بنیان

  • بانک توسعه صادرات ایران ۳۴ ساله شد

  • تغییر در زمان‌بندی چرخه‌های تسویه سامانه پایا از ۱۹ تیرماه

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›راجر فدرر اسطوره تنیس در طول روز چه غذاهایی می خورد؟+عکس

راجر فدرر اسطوره تنیس در طول روز چه غذاهایی می خورد؟+عکس

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۳-۰۱
راجر فدرر امسال ۳۶ ساله شده است و حتی در این سن نیز به درخشش خود ادامه داده. اما برای اینکه بتوان چنین آمادگی را حفظ کرد باید درست غذا خورد. به نظر شما یک اسطوره تنیس در طول روز چه غذاهایی می خورد؟

در ادامه می خواهیم شما را با غذاهای مورد علاقه فدرر از صبحانه و نهار گرفته تا شام آشنا کنیم.

این عکس متعلق به بیستمین دفعه ای است که فدرر توانسته قهرمان گرند اسلم شود به همین خاطر است که او را به عنوان بزرگترین بازیکن تنیس مردان می دانند.

راجر فدرر برای شروع صبح ترجیح می دهد به سراغ غذایی شیرین برود بنابراین صبح روزی که بازی دارد وافل های خانگی به همراه مربا می خورد.

برای اینکه وافل ها را بشورد و پایین ببرد بعد از خوردن آنها آب میوه تازه، قهوه و یک شات سرکه می نوشد.

فدرر همیشه قبل از مسابقه یک بشقاب پاستا میل می کند. او خود گفته: دو ساعت قبل از هر بازی پاستا و سس سبک می خورم من این کار را ۲۰ سال است که انجام می دهم.

او بین تمرینات و یا مسابقاتش از بارهای میان وعده استفاده می کند.

او همچنین در بین مسابقات موز می خورد چون منبع مناسبی از کربوهیدرات و پتاسیم است. بازیکنان تنیس وقتی یک مسابقه طولانی را برگزار می کنند سطح انرژی شان ممکن است به علت از دست دادن زیاد پتاسیم به شدت پایین بیاید و دچار گرفتگی عضلات شوند. موز به بازیکنان تنیس مانند فدرر کمک می کند.

با این حال محققان می گویند نوشیدنی های انرژی زا راه مناسب تری برای سوخت رسانی سریع به بدن ورزشکار است. دلیل چنین ادعایی این است که بدن غذاهای مایع را از غذاهای جامد مانند موز زودتر جذب می کند.

وقتی فدرر برای خوردن شام بیرون می رود، دوست دارد تنوع را وارد برنامه خود کند. او گفته عاشق رستوران های ایتالیایی، ژاپنی و هندی است.

او حتی به سلفی گرفتن با نانی که برای شام می خواهد بخورد علاقه دارد!

Got naan?

A post shared by Roger Federer (@rogerfederer) on

Dec 7, 2014 at 10:17pm PST

با این حال همه غذاهایی که می خورد کاملا سالم نیستند. فدرر عاشق طعم شیرین نیز هست و نمی تواند در برابر بستنی مقاومت کند. در مصاحبه ای که سال ۲۰۱۷ انجام شد او گفت من عاشق بستنی و شکلات هستم. این برنامه غذایی من است و میان وعده هایم را دوست دارم و از خوردنشان خجالت نمی کشم. من هم می توانم این غذاها را بخورم و هم تنیس بازی کنم.

کسی که سوئیسی است با پنیر غریبه نیست و مطمئنا عاشق فونتوتا است، یک ظرف که ترکیبی است از شیر، خامه، پنیر و زرده تخم مرغ. او همچنین رکلت ( غذایی که تصویرش را می بینید ) دوست دارد. رکلت پنیر ذوب شده است که معمولا با سیب زمینی خورده می شود.

فدرر هنگام جشن گرفتن موفقیت هایش از نوشیدنی های الکلی استفاده می کند. البته عکسی که پایین می بینید برای تبریک سال نو هست و فدرر بسیار شیک ظاهر شده. اما گاهی اوقات او تنها به یک لیوان بسنده نمی کند، سال پیش وقتی برای هشتمین بار برنده ویمبلدون شد تا ۵ صبح به نوشیدن ادامه داد! در این مورد اصلا شبیه فدرر نباشید.

گاهی لیوان هم جواب شامپاین دوستی فدرر را نمی دهد!

با این وجود این اسطوره تنیس همچنان به روند خوب خود ادامه می دهد و گویی فعلا قصد بازنشسته شدن ندارد.

 

منبع: بدونیم

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=54979

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ایران رتبه نخست دنیا در اتلاف وقت ترافیکی

    ۱۳۹۶-۰۵-۱۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نگران فراموشی در دوران پیری نباشید

    ۱۳۹۷-۱۱-۲۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ترفندهایی ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی

    ۱۳۹۶-۰۹-۱۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    فواید و مضرات استفاده از سونا برای پوست

    ۱۳۹۶-۰۷-۱۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اهمیت سلامت دهان را از سنین پایین به فرزندانتان بیاموزید

    ۱۳۹۷-۰۲-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ممنوعیت عرضه هرگونه دمنوش گیاهی با تبلیغ درمانی

    ۱۳۹۷-۰۳-۰۲
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • بانک سینا

    لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام بانک کارآفرین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ١٩ تیرماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است