تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • امکان وکالتی نمودن حساب مشتریان بانک سپه در طرح فروش خودروهای وارداتی فراهم شد

  • آگهی مزایده واگذاری سهام شرکت کارگزاری بانک کارآفرین

  • آغاز مرحله راه‌اندازی پروژه «هایکو» در پتروشیمی کارون

  • جهش ۳۱۴ درصدی سود پتروشیمی اروند در شش‌ماهه نخست ۱۴۰۴

  • مدیرعامل بورس کالا در سومین همایش تجلیل از برترین‌ها: با اعتماد مردم از معامله ۲ کیلوگرم طلا به بازار ۳ میلیارد دلاری طلا در بورس رسیدیم/ با سرمایه مردم انقلابی در توسعه معادن رقم می‌زنیم/ اوراق سلف ارزی، دلارهای خانگی را به خدمت تولید درمی آورد

  • رئیس سازمان بورس در سومین همایش برترین‌های بورس کال اعلام کرد: بورس کالا نقطه عطف تاریخ بازار سرمایه/ یادمان باشد بورس کالا قیمت‌گذار نیست، بستر کشف قیمت منصفانه است

  • انعقاد تفاهم‌نامه همکاری بین بانک آینده و مرکز وکلا و کارشناسان رسمی قوه قضاییه

  • امکان ثبت نام دوره جدید خودروهای وارداتی از طریق حساب‌های وکالتی بانک سینا

  • پرداخت تسهیلات تا ۴ برابر میانگین حساب دارندگان دستگاه‌های POS و IPG بانک سینا تا سقف ۲۰۰ میلیارد ریال 

  • آمادگی بانک ملی ایران برای وکالتی‌کردن حساب‌های مشتریان از طریق سامانه فیروزه

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›دیابت چگونه می‌ تواند به سلامت چشم شما آسیب وارد کند؟

دیابت چگونه می‌ تواند به سلامت چشم شما آسیب وارد کند؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۸-۰۱-۱۱
داشتن دیابت به این معنی می‌باشد که احتمال دارد چشمان شما در معرض بیماری‌هایی مانند رتینوپاتی دیابتی( مشکل در دیدن واضح)، ماکولا دیابتی( ورم کردن)، آب مروارید و کوری تدریجی(آب سیاه چشم) نام برد. تمام بیماری‌های گفته شده می‌تواند باعث کم شدن قدرت بینایی شما شده و یا حتی دید شما را به طور کامل از بین ببرد. بهترین راه برای حذف کردن شانس مبتلا شدن به این بیماری‌ها مدیریت کردن دیابت می‌باشد. بنابراین از خوردن قند زیاد خودداری کنید زیرا می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب وارد کند. قند زیاد همچنین می‌تواند به وسیله گلوکز به پروتئین موجود در بدن آسیب وارد کند.

دیابت – به طور منظم ورزش کنید

نتایج گرفته شده از یک آزمایش نشان می‌دهدکه ورزش منظم و روزانه باعث کاهش قند خون بدن و همچنین کاهش فشارخون می‌شود همچنین کلسترول خوب بدن HDL را افزایش می‌دهد و این خبری بسیار عالی برای رگ‌های خونی در چشم شما می‌باشد. حتی یک پیاده روی سریع و انجام دادن کارهای مربوط به خانه می‌تواند به عنوان فعالیت بدنی محسوب شود. اکثر مردم حداقل ۳۰ دقیقه در روز را باید به پیاده روی اختصاص دهند. اگر می‌خواهید یک برنامه تناسب اندام جدیدی را برای خود طراحی کنید بهتر است قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید.

دیابت
خوردن ماهی در مبتلایان به دیابت

امگا ۳ موجود در ماهی‌هی چرب مانند ماهی قزل آلا، ساردین، سالمون و … خطر مبتلا شدن به رتینوپاتی دیابتی را در شما کاهش می‌دهد. دانشمندان همچنین معتقد هستند که امگا۳ در برابر التهابات و رشد غیر طبیعی عروق خونی در چشم نیز مصرف ماهی بسیار مهم می‌باشد. امگا۳ همچنین به کلسترول شما کمک می‌کند که برای عروق خونی بسیار حائز اهمیت است و بنابراین برای چشم شما بسیار مفید است. دو بار در هفته سرو ماهی را در رژیم غذایی خود جای دهید.
مدیتیشن و مراقبه

استرس می‌تواند قند خون و فشار خون شما را افزایش دهد. کارشناسان می‌گویند که مدیتیشن می‌تواند به شما برای حل کردن مشکلات و نگرانی‌ها کمک کند افکار ناخوشایند را از شما دور کند. با مدیتیشن ذهن خود را استراحت دهید و بدن خود را به حالتی ریلکس در بیاورید. می‌توانید در موبایل یا لپتاپ خود یک برنامه مدیتیشن ذهنی را مرور کنید و یا با یک درمانگر صحبت کنید و یا حتی کلاس‌های گروهی را امتحان کنید.
مبتلایان به دیابت تا می‌توانید آب بنوشید

از دست دادن آب بدن می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. اما از آنجا که میوه‌ها و آب میوه‌ها می‌تواند سطح گلوکز شما را به یکباره افزایش دهند بهتر است که تا می‌توانید آب بنوشید چون از دیدگاه درمانگری دیابت به نظر امن‌تر می‌آید. اگر طرفدار خوردن آب به صورت ساده نیستید می‌توانید آب خود را مزه دار کنید. با توت فرنگی و نعنا می‌توانید آب خود را مزه دار کنید. فراموش نکنید از میوه های برای طعم دار کردن آب خود استفاده کنید و به آن ها شکر اضافه نکنید.
نور آفتاب

اشعه ماورا بنفش خورشید می‌تواند به چشم های شما آسیب وارد کند و احتمال بروز مشکلات چشمی از جمله آب مروارید را در بدن شما افزایش دهد. از آنجایی که فرد مبتلا به دیابت نمی‌تواند چیزی را تغییر دهد پس بهتر است که برای کنترل بیماری خود تلاش های لازم را انجام دهد. در تمام روزهای سال حتی در روزهای ابری، عینک‌های آفتابی که حداقل ۹۹% از اشعه‌های  UV-A و UV-B  را می‌پوشانند، استفاده کنید.

دیابت
سبزیجات سبز را فراموش نکنید

سبزیجاتی با رنگ سبزه تیر بسیار برای سلامتی مفید هستند مانند کلم پیچ، اسفناج، کاهو و … شامل مقدار زیادی از مواد مغذی مانند لوتئین ها و زاکسنتین می‌باشند. این آنتی اسکیدان‌ها به شما در محافظت از سلول‌های شبکیه چشم شما بسیار کمک می‌کند. همچنین شما با قرار دادن ویتامین E در برنامه غذایی خود می‌توانید در جلوگیری از آب مروارید به بدن خود کمک کنید. کلم بروکلی، نخود، ذرت و تخم مرغ نیز منابع خوبی برای تامین مواد مغذی یاده شده می‌باشند.
داروهای خود را سر وقت و منظم مصرف کنید

به منظور انجام دادن کارهای خود، مسیرهای ایجاد شده را باید دنبال کرد. در صورت مصرف انسولین آن را در دمای مناسب و بدون نور خورشید نگه داری کنید. اگر قند خون شما اغلب بسیار زیاد یا کم می‌شود پزشک خود را مطلع سازید. دلیل بالارفتن یا پایین آمدن مرتب قند خون می‌تواند بهم خوردگی دوز داروی مصرفی باشد. پزشک شما دوز مصرفی یا نوع داروی شما تجویز می‌کند.
مبتلایان به دیابت سیگار نکشید

سیگار کشیدن نه تنها برای سلامتی شما بسیار مضر می‌باشد بلکه برای چشمان شما نیز مضر است. به عنوان مثال با کشیدن سیگار شما در معرض مبتلا شدن به آب مروارید هستید. افراد دیابتی که سیگار می‌کشیند شانس مبتلا شدن به بیماری‌ چشمی را در خود افزایش می‌دهند.
دکتر چشم پزشک خود را فراموش نکنید

هنگامی که مشکلات چشمی آغاز می‌شود ممکن است متوجه تغییر در دید خود نشوید. سر زدن به چشم پزشکی حداقل یکبار در سال باعث می‌شود که پزشک شبکیه و عصب‌های بینایی شما را به طور کامل بررسی کند و نشانه‌های اولیه صدمات را متوجه شود. اگر در ابتدای مریضی متوجه مشکل خود شوید می‌توانید از بروز مشکلات بزرگتر جلوگیری کنید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=77667

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    آیا زردچوبه باعث اسهال و یا یبوست می شود؟

    ۱۳۹۶-۰۳-۰۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    درد زیر دنده چپ نشانه چیست

    ۱۳۹۷-۰۴-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تاثیر مخرب “رشد جهانی مصرف گوشت” بر محیط زیست

    ۱۳۹۷-۰۴-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    کاهش پیشرفت ام اس با این ورزش ها

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۵درصد جمعیت کشور کارت اهدای عضو دارند/ ضرورت حمایت دولت

    ۱۳۹۶-۰۹-۱۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مناسب‌ترین رژیم غذایی برای مبتلایان به آسم

    ۱۳۹۸-۰۱-۳۱
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • امکان وکالتی نمودن حساب مشتریان بانک سپه در طرح فروش خودروهای وارداتی فراهم شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۹
  • آگهی مزایده واگذاری سهام شرکت کارگزاری بانک کارآفرین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۹
  • آغاز مرحله راه‌اندازی پروژه «هایکو» در پتروشیمی کارون

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۹
  • جهش ۳۱۴ درصدی سود پتروشیمی اروند در شش‌ماهه نخست ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۹
  • مدیرعامل بورس کالا در سومین همایش تجلیل از برترین‌ها: با اعتماد مردم از معامله ۲ ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است