خوردنی‌هایی که دندان‌ها را زرد می‌کنند
فقط غذاها و نوشیدنی‌های تیره رنگ نیستند که می‌توانند دندان‌ها را زرد کنند، بلکه به گفته کارشناسان هر غذایی که می‌تواند یک تی‌شرت سفیدرنگ را لک کند، می‌تواند دندان‌های شما را هم لک کند.اول اینکه دندان‌های شما با لایه‌ای سفیدرنگ از لعاب پوشیده شده که نقش محافظ را دارد و به مرور زمان می‌تواند آسیب ببیند و به‌واسطه غذاهای اسیدی خورده و سابیده شود. به همین علت است که دندان‌های افراد سالمند معمولا زرد می‌شود.
دلیل دیگری که می‌تواند زردی دندان‌هایتان داشته باشد این است که به‌واسطه غذاهایی که می‌خورید لکه‌دار شده‌اند.این فقط غذاها و نوشیدنی‌های تیره رنگ نیستند که می‌توانند دندان‌ها را زرد کنند، بلکه به گفته کارشناسان هر غذایی که می‌تواند یک تی‌شرت سفیدرنگ را لک کند، می‌تواند دندان‌های شما را هم لک کند.
خوردنی‌هایی که دندان‌ها را زرد می‌کنند
آبنبات چوبی
آبنبات‌های رنگ روشن، همان‌هایی که مثل بچه‌ها دوستشان دارید و گاهی می‌خورید، می‌توانند دلیلی برای زرد شدن دندان‌هایتان باشند.رنگ‌های مصنوعی که در ساخت این آبنبات‌ها به کار می‌رود،عامل لک شدن دندان‌هاست، البته این همه قندی که در آبنبات‌ها وجود دارد هم برای دندان‌هایتان ضرر دارد.
قهوه
قهوه یکی از بزرگ‌ترین عوامل در لیست غذاها و نوشیدنی‌هایی است که دندان‌ها را زرد می‌کنند.اگر دوست دارید قهوه پررنگ و غلیظ بنوشید،پس علت زردی دندان‌هایتان می‌تواند همین باشد.تنها راهکار این است که کمتر قهوه بنوشید و سعی کنید به آن شیر اضافه کنید، یا اینکه بعد از هر فنجان قهوه،دندان‌ها را مسواک بزنید.
ادویه‌کاری و زردچوبه
اگر ادویه‌کاری یا زردچوبه روی لباستان ریخته باشد پس حتما می‌دانید که چه لکه بدی روی پارچه باقی می‌گذارد.اگر عادت دارید از ادویه‌کاری در غذاهایتان زیاد استفاده کنید، پس ممکن است دندان‌هایتان زرد شوند.تمام ادویه‌های کاری در زرد کردن دندان‌ها و به‌جا گذاشتن لکه، معروف هستند.
چای
چای فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما دندان‌هایتان را هم زرد می‌کند. چای نوشیدنی‌ای است که تانین دارد، مخصوصا چای سیاه مانند ارل‌گری.درست نیست از فواید نوشیدن چای بی‌بهره بمانید، پس بهتر است در چایتان کمی شیر بریزید یا چای سبز یا دمنوش‌های گیاهی را که اثر لکه‌گذاری کمتری دارند انتخاب کنید.
بلوبری
اصلا قصد نداریم توصیه کنیم بلوبری نخورید چون میوه‌ای شگفت‌انگیز، مغذی و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست.این میوه ارغوانی همان اندازه که برای سلامتی شما مفید است، برای دندان‌هایتان ضرر دارد! برای اجتناب از لکه‌هایی که بلوبری روی دندان‌هایتان بجا می‌گذارد، فقط کافی است بعد از خوردن این میوه‌ی جادویی، مقداری آب تمیز در دهانتان بچرخانید.
سس گوجه‌فرنگی
آن‌هایی که پاستا خیلی دوست دارند باید هوشیار باشند زیرا سس گوجه‌فرنگی که اساس بیشتر پاستاهاست می‌تواند دندان‌ها را لک کند. یکی از راه‌هایی که می‌توانید جلو لکه شدن دندان‌ها توسط غذا را بگیرید این است که قبل از خوردن سس، مقداری سبزیجات بخورید. سبزیجاتی مانند بروکلی یا مارچوبه می‌توانند پوشش موقتی روی دندان‌ها ایجاد کنند که مانع لکه‌شدن دندان‌ها توسط سس گوجه‌فرنگی می‌شود.
لبو
لبو هم غذای سالم دیگری است که می‌تواند دندان‌ها را لک کند و عجیب هم نیست، چون می‌توانید تغییر رنگ ادرارتان را هم بعد از خوردن لبو به‌وضوح ببینید.رنگ تند لبو می‌تواند دندان‌هایتان را فورا لکه‌دار کند بنابراین مانند تمام غذاهای این‌چنینی دیگر، باید بعد از خوردن لبو هم، دهانتان را با آب بشویید.
نوشابه‌های گازدار
این هم یک دلیل خوب دیگر برای کنار گذاشتن نوشابه‌های گازدار؛نوشابه گازدار مخصوصا نوع تیره رنگ آن می‌تواند دندان‌هایتان را زرد کند. علاوه بر رنگ این نوشابه‌ها، فاکتور دیگری که لک شدن دندان‌ها را تشدید می‌کند این است که شما معمولا این نوشابه‌ها را بسیار سرد می‌نوشید و این می‌تواند باعث شود دندان‌ها فشرده شده و نفوذپذیرتر شوند.
