تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • نفت سپاهان و حضور فعالانه در چهارمین نمایشگاه فناوری‌های نوین صنعت نفت، گاز، پالایش و پتروشیمی اصفهان

  • مدیرعامل شرکت پالایش نفت اصفهان موفقیت صادراتی اخیر نفت سپاهان را تبریک گفت

  • حضور مدیرعامل صبانور در بزرگ‌ترین گردهمایی صنعت فولاد کشور

  • در نشست سراسری نمایندگان صندوق اعتباری هنر: مشارکت فعال بیمه آسیا چشم گیر

  • اعلام خبر خوش رئیس هیات عامل ایمیدرو برای فولادی ها در سمپوزیوم فولاد ۱۴۰۴: سمیعی نژاد: صدور مجوز فروش ارز حاصل از صادرات زنجیره فولاد در تالار دوم /معرفی ۴ راهبرد ایمیدرو در دوره جدید/«نگاه آینده محور» عاملی حیاتی در صنعت فولاد

  • برترین های نمایندگان استانی بیمه آسیا در قاب همدلی و همراهی

  • از وام ازدواج تا سفته دیجیتال؛ خدمات تازه در نسخه جدید «سپینو» بانک صادرات ایران

  • عملکرد درخشان بانک پاسارگاد در اعطای تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج و فرزندآوری در هفت‌ماه نخست سال ۱۴۰۴

  • رشد چشمگیر ۲۱ درصدی ارزش ضمانتنامه‌های صادره بانک مسکن در نیمه اول ۱۴۰۴

  • روند رو به رشد صدور ضمانت‌نامه و گشایش اعتبارات اسنادی در مدیریت بوشهر

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›خواص سبزیجات قرمز رنگ

خواص سبزیجات قرمز رنگ

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۶-۰۴
این نکته ثابت شده که سبزیجات قرمز رنگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی‌استخوان و کلسترول بالا کمک کند. این سبزیجات حاوی مواد مغذی گیاهی به‌نام آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، لیکوپن، آنتوسیانین و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری‌های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. لیکوپن آنتی‌اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد ضمن اینکه منجر به محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب‌های ناشی از دود تنباکو می‌شود. آنتوسیانین نیز منجر به محافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون و التهاب خواهد شد:

پیاز قرمز

سبزی‌های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند. سولفید آلیل موجود در پیاز قرمز منجر به مبارزه با سرطان و بیماری‌های قلبی می‌شود ضمن اینکه حمایت کننده باکتری‌های مفید روده است.

چغندر

یکی از سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان و منبع بزرگ پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین C و نیترات‌ها است. مطالعات نشان داده سبزیجات با ریشه خاکی خاصیت کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی را دارند. نوشیدن آب چغندر میزان نیاز روزانه به ویتامین‌های C، K وA را نیز تا حد زیادی تامین می‌کند.

تربچه

منبع خوبی از ویتامین C، فولات و پتاسیم است ضمن اینکه فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی احساس سیری ایجاد می‌کند. مصرف تربچه منجر به افزایش باکتری‌های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد.

فلفل قرمز دلمه‌ای

این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین A را تامین می‌کند ضمن اینکه سه برابر بیشتر از میوه‌های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C است. یک عدد فلفل قرمز تنها ۳۰ کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست است.

فلفل قرمز تند

حاوی کپسایسین برای کاهش درد است ضمن اینکه این نوع فلفل ترکیبات ضد سرطان نیز دارد. مصرف تنها یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین C را تامین می‌کند ضمن اینکه منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین A نیز هست.

گوجه‌فرنگی

منبع بزرگ لیکوپن، ویتامین C و پتاسیم شناخته می‌شود. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، حدود ۸۵ درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه‌فرنگی تازه و محصولات آن تامین می‌شود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=67138

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    چرا لوبیا جایگزین خوبی برای گوشت است؟

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۱۰ دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم

    ۱۳۹۷-۰۱-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خواص درمانی نعناع برای دستگاه گوارش

    ۱۳۹۷-۰۳-۰۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    توصیه هایی در مصرف قند

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    برخورد با تخلف تعرفه ای در بیمارستان های خصوصی/ارجاع به تعزیرات

    ۱۳۹۷-۰۲-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    متهم ردیف اول بیماری آسم

    ۱۳۹۸-۰۲-۲۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • نفت سپاهان و حضور فعالانه در چهارمین نمایشگاه فناوری‌های نوین صنعت نفت، گاز، پالایش و ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۶
  • مدیرعامل شرکت پالایش نفت اصفهان موفقیت صادراتی اخیر نفت سپاهان را تبریک گفت

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۶
  • حضور مدیرعامل صبانور در بزرگ‌ترین گردهمایی صنعت فولاد کشور

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۶
  • در نشست سراسری نمایندگان صندوق اعتباری هنر: مشارکت فعال بیمه آسیا چشم گیر

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۶
  • اعلام خبر خوش رئیس هیات عامل ایمیدرو برای فولادی ها در سمپوزیوم فولاد ۱۴۰۴: سمیعی نژاد: ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۸-۰۶
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است