تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  •  نگاهی به خدمات و حمایت‌های بیمه ایران در روزهای پرالتهاب جنگ ۱۲ روزه؛ از پایداری در ارائه خدمات تا تلاش برای آرامش مردم ایران+اینفوگرافی

  • نقدکردن غیرحضوری چک دیجیتال شبکه بانکی با «سپینو» بانک صادرات ایران

  • حمایت بانک مسکن از هموطنان آسیب دیده در جنگ تحمیلی/ پرداخت تسهیلات بدون سپرده گذاری به هموطنان آسیب دیده

  • از افتتاح حساب تا دریافت تسهیلات، همه چیز در یک اپلیکیشن

  • سوریه؛ جشن آزادی یا ضیافت ویرانی؟

  • داخلی‌سازی کامل Knit Mesh واحد تغلیظ کاستیک اروند، باتکیه‌بر دانش فنی ایرانی

  • مهر تأیید مجمع‌عمومی پتروشیمی آپادانا خلیج‌فارس بر اجرای طرح‌های تکمیل زنجیره ارزش متانول

  • بانک سامان، سهامداران خود را به مجمع فراخواند

  • ۶۹ طرح تولیدی در سراسر کشور با تسهیلات بانک ملی ایران به بهره‌برداری می‌رسد

  • بازدید مدیرعامل بانك ملت از شركت های تولیدی و صنعتی استان های زنجان و قزوین

واریته
صفحه اصلی›واریته›جغد بودن خیلی هم بد نیست! نگاهی به مزایای باور نکردنی شب بیداری

جغد بودن خیلی هم بد نیست! نگاهی به مزایای باور نکردنی شب بیداری

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۳-۲۳

بسیاری از ما در دوران کودکی و نوجوانی عادت داشتیم تا دیر وقت بیدار بمانیم اما با گذشت زمان این عادت را ترک کردیم. با این حال، شب بیداری برای بعضی افراد سبکی از زندگی محسوب می شود. اگرچه همیشه از مزایای سحرخیز بودن صحبت شده، اما حقیقت آن است که شب بیداری هم مزیت های زیادی دارد و افراد شب بیدار از ویژگی های منحصر به فردی برخوردار هستند. در ادامه نگاهی می اندازیم به ویژگی های دنیای جذاب شب بیدارها.

شب بیدارها خلاق تر هستند

تحقیقی در ایتالیا نشان داده است کسانی که تمایل دارند تا دیر وقت بیدار بمانند، از خلاقیت زیادی برخوردار هستند. در میان افراد شرکت کننده در این پژوهش، افراد شب بیدار تستی را که نیاز به خلاقیت داشت بدون هیچ مشکلی انجام دادند، در حالی که افراد سحرخیز به سختی توانستند نمره ی متوسطی را کسب کنند. محققان معتقدند حضور در موقعیتی متفاوت از عادت های رایج (مسأله ای که خصوصیت بارز افراد شب بیدار است) احتمالا باعث شکل گیری روحیه ای متفاوت و توانایی پیدا کردن چاره و راه حل های مبتکرانه برای مسائل مختلف می شود.

شب بیدارها هوشیاری ذهنی خود را به مدت طولانی تری حفظ می کنند

اگرچه گفته می شود افراد سحرخیز قادرند از همان ساعت های ابتدایی روز کارها را با سرعت و انرژی انجام دهند، اما احتمال آنکه این افراد از نظر ذهنی زودتر خسته شوند بیشتر از افراد شب بیدار است. تحقیقی در بلژیک تفاوت فاحش هوشیاری ذهنی در این دو گروه را نشان داد. در این پژوهش، تعداد دفعات واکنش افراد سحرخیز و شب بیدار در هر دو زمان صبح و شب بررسی شد. امتیاز دو گروه در صبح ها نزدیک به هم بود، اما تستی که در شب انجام شد اختلاف زیادی را در میان دو گروه نشان داد؛ به گونه ای که افراد شب بیدار در مقایسه با افراد سحرخیز، در هنگام شب واکنش سریع تری داشتند. نتایج این تحقیق نشان داد فارغ از زمان بیدار شدن، افراد شب بیدار قادرند هوشیاری ذهنی خود را بیشتر از افراد سحرخیز حفظ کنند.

شب بیدارها باهوش تر هستند

افراد شب بیدار از نظر ذهنی در جایگاه بالاتری قرار دارند. طی پژوهشی در انگلیس درباره ی زمان خواب و بیداری ۸۰ دانش آموز دوران راهنمایی و دبیرستان در روزهای مدرسه و تعطیلی آن تحقیق شد. در این تحقیق معلوم شد باهوش ترین دانش آموزان کسانی بودند که ساعت خواب و بیداری آن ها دیر بود اما دانش آموزانی که توانایی ذهنی پایین تا متوسطی داشتند ساعت خواب و بیداری شان زود بود.

شب بیدارها با یکدیگر در ارتباط هستند

برای بعضی از افراد شب بیدار، شب فرصتی برای خلوت کردن با خود و تجدید نیرو است، اما گروه دیگری از آن ها از این فرصت برای معاشرت با کسانی مشابه خود استفاده می کنند. در حقیقت بسیاری از افراد شب بیدار، شب ها از طریق گروه های اینترنتی با یکدیگر گفتگو می کنند و حتی گروه هایی مخصوص افراد شب بیدار یا کسانی که شیفت کاری شبانه دارند وجود دارد.

شب بیدارها قدرت بدنی ویژه ای دارند

طی تحقیقی در کانادا، قدرت پاهای افراد سحر خیز و شب بیدار در اوقات مختلف روز مورد بررسی قرار گرفت. در این تحقیق مشاهده شد قدرت بدنی افراد سحرخیز در سراسر روز ثابت بود اما قدرت بدنی افراد شب بیدار در هنگام شب افزایش می یافت چون شب ها میزان تحریک پذيری قشر حرکتی مغز و ستون فقرات افزایش می یابد. اما افراد سحرخیز چنین حالتی را تجربه نمی کنند. در مورد افراد سحرخیز مشاهده شد که مغز آن ها در زمان صبح به یک نقطه ی اوج در عملکرد می رسد اما این حالت در طول روز به تدریج از بین می رود.

والدین شب بیدار آمادگی دشواری های نگهداری از فرزند را دارند

افراد شب بیداری که در آینده صاحب فرزند می شوند، از توانایی ای برخوردارند که خودشان هم از آن بی خبرند. اغلب نوزادان شب ها زمانی از خواب بیدار می شوند که والدین شب بیدار آن ها هنوز هوشیار هستند و آمادگی رسیدگی به فرزند خود را دارند. علاوه بر این، در آینده هر زمان که فرزند آن ها دچار بیماری شود، والدین شب بیدار قادرند شب ها از فرزند بیمار خود مراقبت کنند.

شب بیدارها از مهارت های استدلالی بهتری برخوردارند

طی پژوهشی در اسپانیا، مهارت های مختلف هزار نوجوان مورد بررسی قرار گرفت و مشاهده شد نوجوان های شب بیدار بیشترین نمره را در بخش های استدلال قیاسی تست انجام شده در تحقیق کسب کردند.

جمعیت شب بیدارها کم نیست

اگر شما هم اهل شب بیداری هستید باید بدانید که در میان اکثریت هستید. در حقیقت، محققان آلمانی معتقدند تنها ۱۰ درصد از مردم سحرخیز محسوب می شوند در حالی که ۲۰ درصد از مردم شب بیدار هستند و ۷۰ درصد باقی مانده از نظر الگوی خواب مابین این دو گروه قرار می گیرند.

شب بیدارها زمان بیشتری برای سرگرمی هایشان دارند

در زمانی که بقیه ی آدم ها دیگر به خواب رفته اند، شب بیدارها فرصت آن را دارند که مهارت هایشان را ارتقا دهند. تفاوتی ندارد این کار نوازندگی یک ساز باشد یا سرودن شعر و یا خواندن یک رمان؛ شب بیدارها زمان بیشتری برای پرداختن به فعالیت های مورد علاقه ی خود دارند.

شب بیدارها زمان بیشتری برای رفع اضطراب و آرامش یافتن در اختیار دارند

شب بیدارها زمان بیشتری برای شرکت آگاهانه در فعالیت هایی دارند که اضطراب را کاهش می دهد. برخی معتقدند خواب خود این هدف را محقق می کند، اما برای افراد شب بیدار، نیاز به تمدد اعصاب پیش از خوابیدن، بخشی ضروری در روتین شبانه ی آن ها است. تفاوتی ندارد این کار انجام یوگا باشد یا مطالعه ی یک کتاب؛ افراد شب بیدار می توانند هر شب زمانی را به انجام کارهایی اختصاص دهند که به آن ها احساس تعادل می بخشد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=58178

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • واریته

    چگونه می توانید احساسات دشوارتان را مدیریت کنید ؟

    ۱۳۹۹-۱۱-۱۹
    توسط مهناز خدادوست
  • واریته

    جمعیت ۶۰سال به بالای کشور تا سال ۱۴۳۰ به ۳۰ میلیون نفر می رسد

    ۱۳۹۶-۰۴-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    نامزدهای گریم اسکار معرفی شد/ رقابت ۳۴۱ فیلم برای عنوان بهترین

    ۱۳۹۶-۰۹-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    معرفی ۵ ابزار مفید گوگل برای دنبال کردن جام جهانی ۲۰۱۸

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    چگونه می‌توان سیم کارت های سوخته را دوباره احیا کرد؟

    ۱۳۹۶-۰۷-۰۶
    توسط مدیریت
  • واریته

    با سرمایه ای کم درآمد ۵۰ میلیونی کسب کنید!

    ۱۳۹۶-۰۲-۲۴
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  •  نگاهی به خدمات و حمایت‌های بیمه ایران در روزهای پرالتهاب جنگ ۱۲ روزه؛ از ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • نقدکردن غیرحضوری چک دیجیتال شبکه بانکی با «سپینو» بانک صادرات ایران

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • حمایت بانک مسکن از هموطنان آسیب دیده در جنگ تحمیلی/ پرداخت تسهیلات بدون سپرده گذاری ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۲
  • از افتتاح حساب تا دریافت تسهیلات، همه چیز در یک اپلیکیشن

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • سوریه؛ جشن آزادی یا ضیافت ویرانی؟

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۱
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است