تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
آخرین مطالب

نزدیک به ۶۰۰ معدن در سال گذشته، احیا و فعال شدند/ آقاجانلو اعلام کرد: ثبت رکورد در احیای معادن طی سال ۱۴۰۳

واریته
صفحه اصلی›واریته›توصیه هایی برای کسانی که از شریک عاطفی شان دور هستند

توصیه هایی برای کسانی که از شریک عاطفی شان دور هستند

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۱۱-۱۲

حقیقت آن است که ما نمی توانیم با همان ذهنیتی که از شکل معمول رابطه ی عاطفی داریم وارد رابطه ای شویم که شریک عاطفی مان فرسنگ ها از ما دور است. اما با کمی دوراندیشی و برنامه ریزی می توانیم از دچار شدن به مشکلات عاطفی که در چنین رابطه ای معمول است جلوگیری کنیم.

این توصیه ها کمک می کند تا این رابطه ی عاطفی از راه دور را رشد دهید و آن را به عشقی پایدار تبدیل کنید. البته دو مورد آخر را برای همه ی روابط توصیه می کنیم.

۱- در مواجهه با افکار منفی به خود زمان دهید

از صحبت کردن درباره ی افکار منفی خود یا سؤال هایی که دارید ترسی نداشته باشید. اما افکاری که به ذهن تان می آید را در لحظه بیان نکنید. به خودتان کمی زمان دهید و بعد از آن توجه داشته باشید که آیا کماکان همان احساس را دارید و یا سوالی که داشتید همچنان برایتان مطرح است یا خیر. به این ترتیب پی می برید که آن احساسات منفی پایدار نیستند. در حقیقت این احساسات، مداوم و با دلیل یا بدون آن، در درون ما شکل می گیرند و بعد از مدتی از بین می روند.

۲-  ترس ها و دغدغه هایتان را حضوری مطرح کنید

دشوارترین سؤال ها و اختلافات را برای زمان گفتگو با شریک عاطفی تان کنار نگذارید. به ویژه در تماس های تصویری و چت ها سوء تفاهم های زیادی به وجود می آید. این قانون طلایی را همیشه به خاطر داشته باشید که تنها زمانی که در کنار هم هستید درباره ی مسائل جدی با یکدیگر صحبت کنید.

۳- رفتارهای یکدیگر در زمان بروز مشکل را بشناسید و درک کنید

درباره ی احساسات تان صحبت کنید تا رفتار یکدیگر را در زمان بروز استرس یا اختلاف بشناسید. وقتی احساسات تان جریحه دار شده چطور رفتار می کنید؟ شریک عاطفی تان در زمان مشاجره چه رفتاری دارد؟ این شناخت به هر دوی شما کمک می کند تا در حل مشکلات موفق تر باشید. رفتارهای او را بشناسید، مدتی زمان دهید و بعد از آن مشکل اصلی را حل کنید.

۴- خلاق باشید

در کنار چت هایتان گاهی هم برای شریک عاطفی تان نامه بنویسید یا به او ایمیل بزنید. به رابطه ی عاطفی تان کمی شور و هیجان ببخشید. با او یک قرار ترتیب دهید و به دیدنش بروید یا با هدیه های کوچک غافلگیرش کنید.

۵- به زمان شخصی یکدیگر احترام بگذارید

انتظار آن را نداشته باشید که شریک عاطفی تان به همه ی پیغام هایتان در لحظه پاسخ دهد. بپذیرید که هر دوی شما زندگی ای مملوء از کار، اتفاقات غیر منتظره و امور شخصی دارید. درباره ی این مسأله با یکدیگر صحبت کنید؛ مواقعی که می توانید به صورت آنلاین با یکدیگر مکالمه کنید و مدت زمانی که آنلاین خواهید بود و به پیغام های یکدیگر پاسخ خواهید داد. این کار کمک می کند تا ارتباطی سالم و موفق داشته باشید.

۶- لذت بردن از زمان تنهایی خود را یاد بگیرید

شما می توانید انتخاب کنید که بابت دوری از شریک عاطفی تان غمگین باشید یا برای او شگفت انگیزتر از قبل باشید. یک سرگرمی جدید پیدا کنید، چیزهای تازه ای را امتحان کنید و با آدم های جدید معاشرت کنید. تجربه ها، کشف ها و افکار جدیدتان را با شریک عاطفی تان در میان بگذارید. از داشتن احساس شادی و هیجان نسبت به زندگی تان ترسی نداشته باشید. این شما را جذاب تر می کند!

۷- کارهای یکسانی را انجام دهید

سعی کنید کاری را پیدا کنید که هر دوی شما از انجام آن لذت می برید. این کار می تواند انجام یوگا، یادگیری رقص، مطالعه ی یک کتاب یکسان یا تماشای یک فیلم یکسان باشد. آن کار را باهم اما کیلومترها دور از هم انجام دهید. این کار باعث می شود تا بتوانید در گفتگوهایتان درباره ی یک موضوع جالب با یکدیگر صحبت کنید. اگر بخواهید در مکالمه هایتان تنها درباره ی علاقه و احساسات تان صحبت کنید، این رابطه دوامی نخواهد داشت.

۸- درباره ی زمان مکالمه ی تلفنی به توافق برسید

صحبت کردن با یکدیگر مسأله ی مهمی است اما صحبت بیش از اندازه می تواند مکالمه هایتان را به کاری خسته کننده تبدیل کند و رابطه ی شما را در معرض خطر قرار دهد. اما چطور در این کار به تعادل برسیم؟ این مسأله به هر دوی شما بستگی دارد. بهترین کار گفتگو و توافق درباره ی مدت زمانی است که هر دوی شما در طول یک هفته یا یک روز نیاز به صحبت با یکدیگر دارید. البته منظور از صحبت نه چت کردن، بلکه شنیدن صدای یکدیگر است.

۹-  صمیمیت را در تمام بخش های زندگی به وجود آورید

لازم است درباره ی راه های ایجاد صمیمیت و نزدیکی در تمام بخش های زندگی روزانه ی خود با یکدیگر صحبت کنید. برای مثال می توانید لحظه های صمیمانه ای را در گفتگوهای تصویری تان به وجود آورید (در زمان تماس تصویری با همدیگر صبحانه بخورید یا در انتخاب لباس با یکدیگر همراه شوید).

اگرچه تکنولوژی ارتباطات ما را آسان کرده است اما لازم است که این ارتباط را ویژه کنیم.

۱۰- حسادت تان را تحلیل کنید

تصمیم بگیرید که به شریک عاطفی تان اعتماد داشته باشید. علت حسادت تان را از خودتان جویا شوید. اعتماد به نفس تان پایین است یا به شریک عاطفی تان اعتماد ندارید؟ در هر دو حالت، اغلب حسادت ها نه بر پایه ی حقیقت، بلکه ناشی از احساسات ما هستند.

اگر شریک عاطفی تان حقیقتا مرتکب کاری می شود که باعث حسادت شما است، صادقانه و نه با غرض ورزی به احساس تان اعتراف کنید. صحبت درباره ی این موضوع هر چند دشوار است اما به هر دوی شما اعتماد به نفس زیادی می دهد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=45183

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • واریته

    سریال انیمیشن «سریع و خشمگین» ساخته می‌شود

    ۱۳۹۷-۰۲-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    خدمات نوین ضمانت نامه های سامسونگ و چگونگی اطمینان از اعتبار آن‌ها

    ۱۳۹۶-۰۸-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    داعش سوژه جذابی برای فیلمسازی است/ موانع زیادی پیش رو داریم

    ۱۳۹۷-۰۲-۰۶
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    معرفی اعضای هیات داوران سمپوزیوم طراحی صحنه و لباس

    ۱۳۹۷-۰۲-۱۱
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    آیا باید به‌خاطر درآمد زیادتان نگران باشید

    ۱۳۹۷-۰۵-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    برنده جایزه «پن پینتر» ۲۰۱۹ معرفی شد

    ۱۳۹۸-۰۳-۱۵
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • نزدیک به ۶۰۰ معدن در سال گذشته، احیا و فعال شدند/ آقاجانلو اعلام کرد: ثبت ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
  • بانک شهر؛ حامی تاکسیرانان در مسیر برقی سازی ناوگان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
  • هشدار درباره بحران جمعیت در ایران؛ پیش‌بینی کاهش جمعیت به ۳۱ میلیون نفر تا سال ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
  • هوش مصنوعی در سلامت با رویکرد قرآنی و فقهی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
  • تصویب صورت‌های مالی سال ۱۴۰۳ بانک اقتصادنوین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۲۳
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است