تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • اجرای اصول استراتژیک بیمه ایران جهت ارتقای کیفیت خدمات صنعت بیمه

  • اعلام اسامی شعبه‌های کشیک بانک پاسارگاد در روز پنجشنبه ۲۲ خرداد‌ماه

  • لیست شعب کشیک بانک سپه در روز پنجشنبه بیست و دوم خردادماه

  • تسویه غیرحضوری معاملات در بورس کالا با استفاده از برات الکترونیک سپامی

  • اسناد تاریخی غرفه بیمه مركزی را به كانون توجه تبدیل كرد

  • نشست هم‌اندیشی بررسی مسائل بیمه‌ای و صنفی اصحاب رسانه

  • مجمع عمومی عادی سالانه بانک صادرات ایران ۳۱ خردادماه برگزار می‌شود

  • دکتر اخلاقی: ظرفیت‌های بین المللی بانک تجارت در خدمت توسعه صنعت پتروشیمی کشور

  • پیام مدیرعامل هگتا به مناسبت روز جهانی صنایع دستی؛ همراهی و حمایت عملی در مسیر شکوفایی هنر ایرانی

  • معرفی طرح «ماهان» بانک دی در نمایشگاه صنعت مالی

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›تأثیر کافئین بر مغز

تأثیر کافئین بر مغز

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۸-۰۳-۳۰
دانشمندان معتقدند که کافئین با مسدود کردن گیرنده‌های عصبی انتقال دهنده آدنوزین باعث تحریک مغز می‌شود. این ماده همچنین بر نوراپی نفرین، دوپامین و استیل کولین که نقش مهمی در روحیه و عملکر ذهنی انسان دارند نیز تأثیر می‌گذارد.

کافئین ماده‌ای محرک برای بهبود عملکرد مغز به شمار می‌رود. این ماده تأثیرات زیادی از جمله اثرات روانشناختی بر مغز انسان دارد.

دانشمندان معتقدند که کافئین با مسدود کردن گیرنده‌های عصبی انتقال دهنده آدنوزین باعث تحریک مغز می‌شود. این ماده همچنین بر نوراپی نفرین، دوپامین و استیل کولین که نقش مهمی در روحیه و عملکر ذهنی انسان دارند نیز تأثیر می‌گذارد.

کافئین چگونه حال و احوالمان را تغییر می‌دهد؟
کافئین هوشیاری را بالا می‌بردو بسیاری از مردم با خوردن مواد غذایی که کافئین دارند تقویت روحیه می‌شوند و در انجام کار‌های روزمره انرژی بالایی دریافت می‌کنند.

البته باید گفت: در کنار این مزیت، کافئین موجب اضطراب می‌شود. به طور کلی تأثیر کافیئن بر حال انسان به این بستگی دارد که مصرف کننده چه انتظاری از خوردن آن دارد؟ می‌خواهد شاد شود؟ برای افزایش انرژی می‌خورد؟ به خوردن آن عادت کرده و اگر نخورد احساس بیماری می‌کند؟

بنابراین کافئین می‌تواند به بالا بردن خلق و خوی شما کمک کند و این زمانی قابل توجه است که انرژی شما کم باشد. تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که اضطراب دارند نباید کافئین مصرف کنند، چون اوضاعشان وخیم‌تر خواهد شد.

بیشتر بخوانید: ۱۰حقیقت درباره کافئین که نمی‌دانستید
کافئین عملکرد ذهنی را بهبود می‌بخشد؟
دانشمندان ثابت کرده اند کافئین فعالیت سیستم‌های مختلف مغز را از جمله هوشیاری، زمان واکنش، پردازش اطلاعات و بعضی – نه همه- مهارت‌های اصلاحی را بهبود می‌بخشد.

اما به این فکر نکنید که هر چه بیشتر از این ماده استفاده کنید، نتیجه بهتری از فعالیت‌های خود خواهید دید؛ مقایسه‌ای بین دو گروه انجام شد که اولی کمتر از ۱۰۰ میلی گرم کافئین در روز مصرف و گروه دیگر مقداری بیش از ۳۰۰ میلی گرم مصرف می‌کردند، به این نتیجه رسیدند که میزان پیشرفت در عملکرد ذهنی در هر دو گروه تقریبا یکی بوده است و تفاوت چندانی نداشته است.

افرادی که روزانه مقدار زیادی کافئین به بدن وارد می‌کنند می‌توانند نسبت به آن معتاد و وابسته شوند. در حالی که مطالعات متعدد نشان می‌دهد کافئین باعث هوشیاری می‌شود، اما برخی از محققان می‌گویند، بعضی مواقع مصرف این ماده اثرات جانبی به دنبال خواهد داشت.

آیا مصرف کافئین راه خوبی برای بهبود عملکرد ذهنی است؟
به طور کلی، نباید توقع داشته باشید که با افزایش مصرف کافئین عملکرد بهتری از خود نشان خواهید داد. چرا که هر چقدر میزانی کافئین مصرفی بیشتر شود، اضطراب و هراس هم بیشتر می‌شودودر مواردی افراطی، فرد مجبور به مصرف دارو برای کنترل اضطراب خود می‌شود.

بهترین پیشنهاد، مصرف یک یا دو فنجان قهوه در روز است که شما خودتان زمان مصرف آن را برای تأثیر بیشتر بر خلق و خو و دریافت انرژی تعیین می‌کنید. بیشتر از این میزان، اگر مصرف کنید احتمال دارد سلامتتان را به خطر بیاندازید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=84877

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    برای رهایی از آبریزش بینی این دمنوش را فراموش نکنید

    ۱۳۹۶-۱۲-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    پیری پوست و سفیدی مو، تنها برای استرس

    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ورزش هم مانند دارو می تواند فشار خون بالای شما را تنظیم کند

    ۱۳۹۹-۰۶-۱۰
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    درمان پرمویی و رفع موهای زائد در زنان

    ۱۳۹۵-۱۱-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ورزش درمانی در اختلالات جنسی

    ۱۳۹۶-۰۲-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خواب بیش از حد و خطر ابتلا به ۷ عارضه جسمی و روانی

    ۱۳۹۷-۱۰-۰۹
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • اجرای اصول استراتژیک بیمه ایران جهت ارتقای کیفیت خدمات صنعت بیمه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۲۱
  • اعلام اسامی شعبه‌های کشیک بانک پاسارگاد در روز پنجشنبه ۲۲ خرداد‌ماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۲۱
  • لیست شعب کشیک بانک سپه در روز پنجشنبه بیست و دوم خردادماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۲۱
  • تسویه غیرحضوری معاملات در بورس کالا با استفاده از برات الکترونیک سپامی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۲۱
  • اسناد تاریخی غرفه بیمه مركزی را به كانون توجه تبدیل كرد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۲۱
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است