تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • رشد ۴۰۹ درصدی حق‌بیمه تولیدی بیمه ملت در ۲ ماهه نخست ۱۴۰۴

  • بازدید رئیس كل بیمه مركزی از نمایشگاه صنعت مالی+گزارش تصویری

  • صنعت مالی از اركان اصلی توسعه اقتصادی است

  • بازدید رئیس كل بیمه مركزی از هفدهمین نمایشگاه صنعت مالی با تأكید بر نقش فناوری در تحول صنعت بیمه

  • سفر مدیرعامل بانک مسکن به استان گیلان

  • تمدن رتبه اول مشاورین عرضه و متعهدین خرید بورس تهران را کسب کرد

  • ثبت اطلاعات محل سکونت در سامانه املاک و اسکان، شرط دریافت خدمات بانکی

  • نایب رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس: بانک ملی ایران در تأمین مالی زنجیره‌ای نقش‌آفرین است

  • بانک توسعه صادرات ایران در مسیر حمایت از تولیدکنندگان ماشین‌آلات صنعتی

  • تفاهم‌نامه همکاری صندوق توسعه شبکه فیبر نوری و پست بانک ایران به امضا رسید

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›تأثیر کافئین بر مغز

تأثیر کافئین بر مغز

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۸-۰۳-۳۰
دانشمندان معتقدند که کافئین با مسدود کردن گیرنده‌های عصبی انتقال دهنده آدنوزین باعث تحریک مغز می‌شود. این ماده همچنین بر نوراپی نفرین، دوپامین و استیل کولین که نقش مهمی در روحیه و عملکر ذهنی انسان دارند نیز تأثیر می‌گذارد.

کافئین ماده‌ای محرک برای بهبود عملکرد مغز به شمار می‌رود. این ماده تأثیرات زیادی از جمله اثرات روانشناختی بر مغز انسان دارد.

دانشمندان معتقدند که کافئین با مسدود کردن گیرنده‌های عصبی انتقال دهنده آدنوزین باعث تحریک مغز می‌شود. این ماده همچنین بر نوراپی نفرین، دوپامین و استیل کولین که نقش مهمی در روحیه و عملکر ذهنی انسان دارند نیز تأثیر می‌گذارد.

کافئین چگونه حال و احوالمان را تغییر می‌دهد؟
کافئین هوشیاری را بالا می‌بردو بسیاری از مردم با خوردن مواد غذایی که کافئین دارند تقویت روحیه می‌شوند و در انجام کار‌های روزمره انرژی بالایی دریافت می‌کنند.

البته باید گفت: در کنار این مزیت، کافئین موجب اضطراب می‌شود. به طور کلی تأثیر کافیئن بر حال انسان به این بستگی دارد که مصرف کننده چه انتظاری از خوردن آن دارد؟ می‌خواهد شاد شود؟ برای افزایش انرژی می‌خورد؟ به خوردن آن عادت کرده و اگر نخورد احساس بیماری می‌کند؟

بنابراین کافئین می‌تواند به بالا بردن خلق و خوی شما کمک کند و این زمانی قابل توجه است که انرژی شما کم باشد. تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که اضطراب دارند نباید کافئین مصرف کنند، چون اوضاعشان وخیم‌تر خواهد شد.

بیشتر بخوانید: ۱۰حقیقت درباره کافئین که نمی‌دانستید
کافئین عملکرد ذهنی را بهبود می‌بخشد؟
دانشمندان ثابت کرده اند کافئین فعالیت سیستم‌های مختلف مغز را از جمله هوشیاری، زمان واکنش، پردازش اطلاعات و بعضی – نه همه- مهارت‌های اصلاحی را بهبود می‌بخشد.

اما به این فکر نکنید که هر چه بیشتر از این ماده استفاده کنید، نتیجه بهتری از فعالیت‌های خود خواهید دید؛ مقایسه‌ای بین دو گروه انجام شد که اولی کمتر از ۱۰۰ میلی گرم کافئین در روز مصرف و گروه دیگر مقداری بیش از ۳۰۰ میلی گرم مصرف می‌کردند، به این نتیجه رسیدند که میزان پیشرفت در عملکرد ذهنی در هر دو گروه تقریبا یکی بوده است و تفاوت چندانی نداشته است.

افرادی که روزانه مقدار زیادی کافئین به بدن وارد می‌کنند می‌توانند نسبت به آن معتاد و وابسته شوند. در حالی که مطالعات متعدد نشان می‌دهد کافئین باعث هوشیاری می‌شود، اما برخی از محققان می‌گویند، بعضی مواقع مصرف این ماده اثرات جانبی به دنبال خواهد داشت.

آیا مصرف کافئین راه خوبی برای بهبود عملکرد ذهنی است؟
به طور کلی، نباید توقع داشته باشید که با افزایش مصرف کافئین عملکرد بهتری از خود نشان خواهید داد. چرا که هر چقدر میزانی کافئین مصرفی بیشتر شود، اضطراب و هراس هم بیشتر می‌شودودر مواردی افراطی، فرد مجبور به مصرف دارو برای کنترل اضطراب خود می‌شود.

بهترین پیشنهاد، مصرف یک یا دو فنجان قهوه در روز است که شما خودتان زمان مصرف آن را برای تأثیر بیشتر بر خلق و خو و دریافت انرژی تعیین می‌کنید. بیشتر از این میزان، اگر مصرف کنید احتمال دارد سلامتتان را به خطر بیاندازید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=84877

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ضربان تند قلب را جدی بگیرید

    ۱۳۹۷-۰۶-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آب سیاه را با تغذیه مناسب به زانو درآورید

    ۱۳۹۶-۱۲-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید

    ۱۳۹۷-۰۵-۱۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    عدم تاثیر مکمل های کلسیم و ویتامین D بر کاهش خطر شکستگی استخوان

    ۱۳۹۶-۱۰-۱۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک سرطان را افزایش می دهد

    ۱۳۹۶-۱۱-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    علت افتادن ناخن پا چیست؟

    ۱۳۹۷-۰۵-۰۴
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • رشد ۴۰۹ درصدی حق‌بیمه تولیدی بیمه ملت در ۲ ماهه نخست ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۲۰
  • بازدید رئیس كل بیمه مركزی از نمایشگاه صنعت مالی+گزارش تصویری

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۲۰
  • صنعت مالی از اركان اصلی توسعه اقتصادی است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۲۰
  • بازدید رئیس كل بیمه مركزی از هفدهمین نمایشگاه صنعت مالی با تأكید بر نقش فناوری ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۲۰
  • سفر مدیرعامل بانک مسکن به استان گیلان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۳-۲۰
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است