به این دلایل بعد از ورزش کردن آب نخورید
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که آشامیدن آب بعد از ورزش میتواند اسپاسم عضلانی ایجاد کند.
گرفتگی عضلات عبارت است از انقباض دردناک غیرارادی عضلات که بیشتر در عضلات پشت ساق پا و به میزان کمتر در عضلات ران رخ میدهد. شیوع این بیماری در ورزشکاران خصوصاً ورزشکاران غیرحرفهای به میزان بالایی گزارش شده است. در حالیکه نتایج گزارشهای قبل بیانگر آن بود که افراد بعد از ورزش کردن آب بنوشند، نظریه جدید آن را رد کرده است.
این پژوهش که توسط دانشمندان استرالیا صورت گرفته تأکید میکند، افراد به بخور نخورهای قبل ورزش و بعد از ورزش توجه کنند تا میزان آسیبها به حداقل برسد.
