تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • بررسی برنامه‌ها و چالش‌های حوزه توان‌بخشی

  • شایسته‌سالاری یک انتخاب لوکس نیست، یک ضرورت ایمنی است

  • برندگان خوش شانس قرعه كشی جشنواره حساب های قرض الحسنه بانك ملت مشخص شدند

  • پرداخت کمک‌هزینه اولاد بازماندگان برای واجدین شرایط

  • ممنوعیت دریافت کپی مدارک هویتی در مراکز تأمین اجتماعی

  • مشارکت فعال بانک تجارت در تأمین مالی شش طرح بزرگ پتروشیمی کشور

  • اسامی برندگان سومین مرحله قرعه‌کشی طرح «طنین چکنو» بانک صادرات ایران اعلام شد

  • تقویت بانکداری شرکتی در بانک مسکن هرمزگان

  • مجوز افزایش سقف صندوق «گنجینه زرین شهر» به ۶۵ همت صادر شد

  • مشارکت همراه اول در برگزاری هشتمین کنفرانس بین‌المللی سواد رسانه‌ای و اطلاعاتی

واریته
صفحه اصلی›واریته›بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری‌ها

بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری‌ها

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۲-۲۲

بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری ها چه زمانی است؟ این یکی از سوال‌های همیشگی دانش آموزان کنکوری است؛ آیا شب‌ها مطالعه کنیم بهتر است یا در طی روز؟

وب سایت نبض ما: هر کدام از زمان‌های مطالعه طرفداران خود را دارند و در مورد مزایای زمانی که برای مطالعه ترجیح می‌دهند توضیح می‌دهند و سعی می‌کنند شما را متقاعد کنند که چرا انتخاب آنها درست است. در این مطلب می خواهیم بررسی کنیم بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری ها چه زمانی است؟

هر کسی فکر می‌کند می‌داند بهترین ساعت مطالعه چه وقت است اما واقعیت این است که آدمها با هم متفاوتند و از نظر علمی هیچ کسی در این بحث برنده نیست! عده‌ای از افراد شب‌ها بهتر مطالعه می‌‌کنند در حالیکه برای عده‌ای دیگر بهترین زمان مطالعه صبح یا بعد ازظهر است.

افزایش تمرکز و دقت

بر اساس دلایل عینی تحقیقاتی انجام داده‌ایم و سعی می‌کنیم جواب سوال شما را بدهیم که؛ بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری ها چه زمانهایی می‌تواند باشد.

فواید مطالعه در طول روز

بعد از یک خواب خوب شبانه شما انرژی بیشتری دارید، ذهن‌تان آماده‌ی جذب اطلاعات جدید است و بهتر می‌توانید تمرکز کنید. ساختار جامعه طوری است که در طول روز فعال باشیم و شب بخوابیم، بنابراین با تابعیت از این الگو فواید انکارناپذیری نصیب‌مان خواهد شد مانند امکان مراجعه به کتابخانه یا کتابفروشی.

بیشتر افراد در طول روز در دسترس هستند پس اگر سوالی داشته باشیم در طول روز راحت‌تر می‌توانیم با دوستان یا معلم‌ها و اساتید ارتباط برقرار کنیم. نور طبیعی برای چشمها بهتر است. نور مصنوعی چشمهای ما را آزرده می‌کند و می‌تواند بر ریتم طبیعی بدن ما اثر بگذارد.

مضرات مطالعه در طول روز

و اما مضرات مطالعه در روز چیست؟ هر زمانی از روز چیزی ممکن است حواس شما را پرت کند و یک نقطه ضعف دیگر مطالعه در طول روز این است که اگر در طول شب به اندازه کافی نخوابیده باشید، صبح روز بعد حس و حال خوبی نخواهید داشت.

فواید مطالعه در طول شب

طی روز افراد پیرامون ما فعال‌ترند و سر و صداها بیشتر است اما در شب این تنها شما هستید و شب زنده‌دارهای دیگر! بنابراین می‌توانید در سکوت و آرامش به مطالعه بپردازید. اگر خوش شانس باشید و در نزدیکی شما یک کتابخانه باشد که تا دیروقت باز است پس می‌‌توانید از محیط کاملا ساکت و خلوت کتابخانه برای مطالعه استفاده کنید.

افزایش تمرکز

در شب چیزهای بسیار کمتری وجود دارد که حواس شما را پرت کند. بیشتر دوستان‌تان خوابیده‌اند و شبکه‌های اجتماعی‌تان نیز فعالیت کمتری دارند. این که می‌گویند همه چیز در شب متفاوت به نظر می‌رسد درست است.

شب می‌تواند خلاقیت شما را بالا ببرد و کمک‌تان کند دریافت متفاوتی از دنیا داشته باشید. شاید بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری ها این ساعت باشد البته برای برخی افراد. اگر عادت دارید شب‌ها مطالعه کنید پس نکات زیر را بخوانید تا از زمان مطالعه‌ خود بیشترین بهره را ببرید:

الگوی منظمی برای مطالعه داشته باشید

اگر تصمیم‌تان این است که شبها مطالعه کنید پس پراکنده این کار را انجام ندهید، یعنی این طور نباشد که گاهی شبها مطالعه کنید و گاهی روزها. الگوی منظمی در نظر بگیرید تا بدن شما هم به آن عادت کند و بتوانید بهترین عملکرد ممکن را در مطالعه داشته باشید. اگر چند روز، روزها مطالعه کنید و چند روز شبها، بدن‌تان گیج می‌شود! یکی را انتخاب کنید و به همان پایبند بمانید.

استراحت کنید

اگر شبها مطالعه می‌کنید به این معنی نیست که باید کمتر بخوابید. استراحت کافی ذهن، کلید موفقیت در مطالعه است پس در طول روز هم کمی بخوابید تا دچار کمبود خواب نشوید. عدم تمرکز و بی خوابی می تواند بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری ها را به بدترین زمان تبدیل کند.

نور کافی

برای همه‌ ما پیش آمده؛ در روشنایی روز مطالعه را شروع می‌کنیم و بعد از چند ساعت می‌بینیم در تاریکی در حال مطالعه کردن هستیم! مواظب باشید این اتفاقی نباشد که مکررا برای‌تان روی بدهد. اگر اهل مطالعه در شب هستید، در روشنایی مناسبی قرار بگیرید تا بهتر مطالعه کنید. زمانی شب، بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری ها می شود که امکانات و وسایل مطالعه که یکی از آنها نور است، فراهم باشد.

مدیریت زمان

وقتی در شب مطالعه می‌کنید ممکن است به راحتی زمان از دست‌تان در برود و درست به همین دلیل است که باید یک برنامه‌ی زمانی مشخص داشته باشید که بدانید چه زمانی قرار است استراحت کنید.

توصیه می‌کنیم هر ۵۰ دقیقه، ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کنید و یادتان نرود آب بنوشید تا بدن‌تان دچار کم آبی نشود. به نوعی می توان گفت بهترین زمان مطالعه برای کنکوری ها زمانی است که مدیریت زمان داشته باشند.

موسیقی

همانطور که گفته شد، یکی از فواید مطالعه در شب این است که سطح خلاقیت را بالا می‌برد. خیلی‌ها عقیده دارند خلاقیت آنها در شب بسیار بیشتر است. به همین علت است که خیلی از هنرمندها در طول شب کار می‌کنند.

توصیه‌ خوبی که می‌توانیم به شما بکنیم این است که هنگام مطالعه به موسیقی گوش دهید تا انگیزه و الهام بگیرید.

بهترین مدت زمان مطالعه

اینکه چه مدتی باید مطالعه کنید یکی از موضوعاتی است که دانشجویان و دانش آموزان کنکوری در مورد آن زیاد پرس و جو می‌کنند. جواب این است که جواب یکسانی برای همه وجود ندارد. چرا؟ چون مدت زمان مطالعه مهم نیست، بلکه موثر بودن مطالعه مهم است.

اگر شما به طور موثر مطالعه نکنید، ممکن است ساعت‌ها طول بکشد و هیچ پیشرفت یا نتیجه‌ای حاصل نشود و این باعث خستگی و احساس ناتوانی خواهد شد، در حالیکه ظاهرا زیاد هم مطالعه کرده‌اید.

شما باید هر موضوعی را دست کم یک ساعت به یکباره مطالعه کنید و بین هر یک ساعت یا دو ساعت زمانی برای استراحت و فاصله گرفتن در نظر بگیرید. مغز شما به این شویه بهتر کار می‌کند، یعنی طی جلسات کوتاه‌ مدت‌تر و مکررتر.

مضرات مطالعه در طول شب

شاید بتوان گفت بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری ها شب نیست چرا که نور مصنوعی می‌تواند چرخه‌ی خواب‌تان را مختل کند و خواب کافی نداشته باشید. اینکه چرا هر کدام از این زمانها می‌توانند بهترین زمان مطالعه باشند، دلایل خیلی بیشتری می‌تواند داشته باشد، و باید یادآوری کنیم که در نهایت همه چیز بستگی به الویت‌های فردی شما دارد.

متاسفانه واقعا چیزی به نام «بهترین زمان مطالعه» وجود ندارد! بهترین زمان مطالعه برای شما بستگی به شخصیت شما، چیزی که مطالعه می‌کنید، منابعی که در اختیار دارید، مدیریت زمان و چرخه‌ی طبیعی خواب شما دارد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=53772

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • واریته

    ۷ اختراع مهم و حیاتی دوران جنگ که هر روزه مورد استفاده قرار می دهیم

    ۱۳۹۷-۰۱-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    چند نقشه جالب که روی دیگری از دنیا را نشانتان می دهد

    ۱۳۹۷-۱۱-۱۳
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    بازاریابان چگونه می‌توانند تجربه مشتری یا CX قوی‌تری ارائه دهند

    ۱۳۹۷-۰۵-۰۸
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    تراژدی کپی رایت موسیقی: روایتی از شکایت شهیار قنبری از اشکان خطیبی

    ۱۳۹۷-۱۰-۱۵
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    زمان ثبت‌ نام طرح جریمه غیبت سربازی

    ۱۳۹۶-۰۲-۱۰
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    ۱۰ حقیقت جالب درباره «سوفی ترنر»؛ سانسا استارکِ سریال محبوب «بازی تاج و تخت»

    ۱۳۹۸-۰۲-۱۴
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • بررسی برنامه‌ها و چالش‌های حوزه توان‌بخشی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • شایسته‌سالاری یک انتخاب لوکس نیست، یک ضرورت ایمنی است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • برندگان خوش شانس قرعه كشی جشنواره حساب های قرض الحسنه بانك ملت مشخص شدند

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • پرداخت کمک‌هزینه اولاد بازماندگان برای واجدین شرایط

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • ممنوعیت دریافت کپی مدارک هویتی در مراکز تأمین اجتماعی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است