تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • کنسرت نمایش هنرجویان موسیقی کودک

  • هر وام، یک مهربانی؛ هر مشتری، یک لبخند / ۱.۵ میلیون نفر از ۱۴۰ همت مهربانی بهره‌مند شدند

  • معاملات طلا و نقره در بورس کالا مصداق تحقق شعار سال

  • حمایت بانک صادرات ایران از ۲۴۳ هزار خانواده ایرانی در دولت چهاردهم

  • با حضور وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات و مدیرعامل؛ سه پروژه پست بانک ایران با اعتباری بالغ بر ۱۰۵۰ میلیارد ریال در استان یزد افتتاح شد

  • بانک پارسیان به دنبال تسهیل مسیر توسعه تولید؛ با ارایه جامع خدمات بانکی

  • پرداخت ۶هزار و ۵۲۷میلیاردریال تسهیلات تکلیفی در۵ماه

  • مدیرعامل بانک سپه فرارسیدن هفته دولت و روز کارمند را تبریک گفت

  • قدردانی استاندار و نماینده اردکان از توجه چادرملو به حوزه مسئولیت اجتماعی

  • در کنار صادرکنندگان (۱): حمایت بانک توسعه صادرات ایران از صادرات غیرنفتی؛ تقویت تولید ملی و حضور در بازارهای جهانی

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›بهترین جایگزین‌ها برای آب در تابستان

بهترین جایگزین‌ها برای آب در تابستان

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۰۳-۱۰

تابستان نزدیک است و یکی از چیزهایی که نمی توانید در این فصل گرم از قلم بیندازید آب خوردن است. آیا تنها راه آبرسانی به بدن نوشیدن آب است؟ خوشبختانه جایگزین های زیادی برای آب وجود دارد که به بدن آبرسانی کرده و دمای بدن را متعادل نگه می دارند. در ادامه با این جایگزین ها آشنا شوید.

آبمیوه تازه

یک لیوان آب پرتقال یا آب سیب همراه با مقداری زنجبیل کم هزینه ترین نوشیدنی ها برای آبرسانی به بدن هستند. به سلیقه خودتان می توانید آب میوه های ترکیبی درست کنید فقط به خاطر داشته باشید اگر آب میوه را با مقداری آب ترکیب کنید مقدار قند آن کمتر می شود و آبمیوه ماندگاری بیشتری خواهد داشت.

سوپ

میان وعده ها یک بشقاب سوپ سبزیجات بخورید. این کار هم مقدار مصرف آب مورد نیاز برای بدن را تامین می کند و سطح انرژی بدن را بالا می برد. در سوپ از سبزیجات آب دار مثل کرفس، کاهو، گوجه، کلم و خیار استفاده کنید. مواد را با هم مخلوط کنید و داخل فلاسک بریزید و در طول روز از آن استفاده کنید.

اسموتی

اسموتی ها هم جایگزین خوبی برای آب هستند. برای درست کردن اسموتی از میوه های آب دار مثل پرتیقال، هلو، آناناس، تمشک، هندوانه و… استفاده کنید. برای رقیق کردن اسموتی به جای شیر از آب استفاده کنید.

دمنوش

اگر وقت برای درست کردن آبمیوه و اسموتی ندارید دمنوش درست کنید. برای روزهای گرم تابستان دمنوش نعناع و بابونه بسیار مناسب است. اسن دمنوش ها را می توانید هم گرم بنوشید و هم سرد.

شیر بدون چربی

شاید خوردن شیر در روزهای گرم تابستان زیاد باب میلتان نباشد اما برای روزهای گرم تابستانی بهتر است از شیر بدون چربی استفاده کنید. از طرفی شیر برای بعد از تمرین بهتر از آب و نوشیدنی های ورزشی است.

آب سبزیجات

اگر یک نوشیدنی کم کالری و مغذی می خواهید سراغ آب سبزیجات بروید. آب سبزیجات هم به بدن آبرسانی می کند و هم ویتامین ها و مواد معدنی بدن را تامین می کند.

آب طعم دار

آب طعم دار شامل آب و مقداری میوه ها گیاهان و سبزیجات است. آب طعم دار با لیمو، پرتقال، خیار، نعناع و زنجبیل درست کنید. این میوه ها و سبزیجات هم آب نوشیدنی را خوش طعم می کنند و هم بدن را سم زدایی می کنند.

 

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=56312

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    طرح پیشگیری از اعتیاد در سراسر کشور اجرا شد

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مقاومت آنتی بیوتیکی: باکتریهای مرگبار بر می گردند

    ۱۳۹۷-۰۶-۱۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آیا در محیط باشگاه خجالتی هستید؟

    ۱۳۹۷-۰۲-۰۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خواص گوجه سبز برای زنان باردار

    ۱۳۹۶-۰۲-۱۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    کاهش شکفت انگیز استرس با ۹ روش طبیعی

    ۱۳۹۶-۰۶-۱۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تولید قرص ورزش در آستانه تحقق

    ۱۳۹۶-۰۶-۰۷
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • کنسرت نمایش هنرجویان موسیقی کودک

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۳
  • هر وام، یک مهربانی؛ هر مشتری، یک لبخند / ۱.۵ میلیون نفر از ۱۴۰ همت ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۳
  • معاملات طلا و نقره در بورس کالا مصداق تحقق شعار سال

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۳
  • حمایت بانک صادرات ایران از ۲۴۳ هزار خانواده ایرانی در دولت چهاردهم

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۳
  • با حضور وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات و مدیرعامل؛ سه پروژه پست بانک ایران با ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۰۳
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است