بعد از ظهر بخوابید تا سالم بمانید
نتایج پژوهش های جدید دانشمندان آمریکایی نشان داده است که خواب بعد از ظهر به اندازه ی دُز پایین داروهای فشار، در پایین آوردن فشار خون موثر است.
خواب بعد از ظهر میزان فشارخون در افراد مورد آزمایش را به اندازه ۶ mmHg (میلی متر جیوه )کاهش داد.
اهمیت این امر در آن است که حتی کاهش ۲mmHg ای فشارخون نیز می تواند خطر بروز مشکلات قلبی و عروقی را تا ۱۰ درصد کاهش دهد.
فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بروز سکته های قلبی و مغزی بوده و خطر ابتلا به آلزایمر را بالا می برد.
بنابر تخمین های سازمان بهداشت جهانی، تا سال ۲۰۵۰، ۵۶ میلیون نفر در دنیا به فشار خون بالا دچار خواهند شد.
به عقیده کارشناسان حوزه سلامت و بهداشت، فشار خون بالا که نیمی از ایرانیان بالای ۵۵ سال از آن رنج می برند، علت اصلی مرگ و میر در ایران است.
رواج کم تحرکی و تغذیه نامناسب در سال های اخیر، خطر ابتلای جامعه ایرانی به این بیماری را به طور چشمگیری افزایش داده است.
