تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • امکان ثبت‌نام در دور جدید فروش خودروهای وارداتی در بانک اقتصادنوین فراهم شد

  • «وینگر» اقتصادنوین در آستانه ۲۵۰۰ تایی شدن

  • آیین تکریم و معارفه مدیرعامل شرکت سرمایه گذاری بانک پارسیان برگزار شد

  • برگزاری چهل و پنجمین قرعه‌کشی حساب‌های قرض‌الحسنه پس انداز فردا سه شنبه ۲۹ مهرماه

  • پرداخت مستمر تسهیلات در مدیریت گلستان

  • پرداخت ۲۷۸ میلیارد ریال تسهیلات بانک مسکن به آسیب‌دیدگان حوادث غیرمترقبه در سال جاری

  • خرید خودروهای وارداتی فقط با چند کلیک در بانک صادرات ایران

  • گسترش حمایت‌های مالی بانک توسعه صادرات ایران از شرکت‌های فناور

  • آغاز مرحله جدید فروش خودروهای وارداتی با همکاری مؤسسه اعتباری ملل

  • صعود موفق کارمند پتروشیمی دهدشت به بام کهگیلویه و بویراحمد

واریته
صفحه اصلی›واریته›با این سبک زندگی شگفتی خلق کنید

با این سبک زندگی شگفتی خلق کنید

توسط مهناز خدادوست
۱۴۰۲-۰۵-۰۸

هشت عادت زندگی می‌تواند عمر شما را چندین دهه افزایش دهد.به گزارش ايسنا به نقل از ارث، یک مطالعه جدید شامل بیش از ۷۰۰ هزار فرد آمریکایی نشان می‌دهد که با پذیرش هشت عادت سبک زندگی سالم تا میانسالی، افراد می‌توانند به‌طور بالقوه ده‌ها سال به زندگی خود در مقایسه با افرادی که این عادات را کمتر دارند یا اصلا ندارند اضافه کنند. این تحقیق شواهدی ارائه می‌کند که نشان می‌دهد عادات سبک زندگی روزانه ما می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بر امید به زندگی ما تأثیر بگذارد.

این هشت عادت شامل فعالیت بدنی، رهایی از اعتیاد، عدم استعمال دخانیات، مدیریت استرس، اتخاذ رژیم غذایی سالم، عدم مصرف زیاد الکل، حفظ خواب خوب و داشتن روابط اجتماعی مثبت است.

این مطالعه تخمین می‌زند مردانی که تا سن ۴۰ سالگی به هر هشت عادت پایبند هستند، می‌توانند به‌طور متوسط ۲۴ سال بیشتر از مردانی که این عادت‌ها را ندارند، زندگی کنند.برای زنان نیز رعایت هر هشت عادت سبک زندگی سالم در دوران میانسالی با افزایش ۲۱ سالی امید به زندگی در مقایسه با زنانی که فاقد این عادات بودند، مرتبط بود.یافته‌های تحقیق نشان می‌دهد که اتخاذ یک سبک زندگی سالم برای سلامت عمومی و سلامت شخصی مهم است.لازم است که این تغییرات را زودتر انجام دهید اما حتی اگر فقط یک تغییر کوچک در ۴۰، ۵۰ یا ۶۰ سالگی خود ایجاد کنید، باز هم سودمند است.

نتایج تجزیه و تحلیل نشان داد که برخی عادات سبک زندگی تأثیر عمیقی بر طول عمر دارند. فعالیت بدنی کم، مصرف مواد مخدر و استعمال دخانیات بیشترین خطرات را به همراه داشت که هر کدام با ۳۰ تا ۴۵ درصد بیشتر خطر مرگ در طول دوره مطالعه مرتبط بودند.

همچنین، سبک زندگی مانند استرس مزمن، نوشیدن الکل، رژیم غذایی نامناسب و بهداشت ناکافی خواب، هر کدام با افزایش تقریباً ۲۰ درصدی در خطر مرگ مرتبط بودند و البته فقدان روابط اجتماعی مثبت با افزایش ۵درصدی خطر مرگ مرتبط است.یافته‌ها بر نقش حیاتی عوامل سبک زندگی در کمک به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی تأکید می‌کنند که اغلب منجر به ناتوانی زودرس و مرگ می‌شوند. علاوه بر این، نتایج نشان می‌دهد که انتخاب سبک زندگی سالم می‌تواند خطر ابتلا به چنین بیماری‌هایی را کاهش و طول عمر را افزایش دهد./ آفرینش

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=170284

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • واریته

    صداگذاری «همچنان که میمردم» به نیمه رسید

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    با مطالعه این کتاب‌ها زندگی‌تان را تغییر دهید

    ۱۳۹۷-۰۳-۱۳
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    تکرار پایان ناپذیر یک روز لعنتی

    ۱۳۹۶-۰۲-۰۴
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    زندگی سعدی روی صحنه تئاتر کانادا

    ۱۳۹۷-۰۶-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    «ایوبی» و داوران فردا به مجلس می روند/ بررسی عملکرد جشنواره فیلم فجر در کمیسیون فرهنگی

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    سیگار کشیدن در ورزشگاه آزادی ممنوع شد

    ۱۳۹۶-۰۵-۰۱
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • امکان ثبت‌نام در دور جدید فروش خودروهای وارداتی در بانک اقتصادنوین فراهم شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۸
  • «وینگر» اقتصادنوین در آستانه ۲۵۰۰ تایی شدن

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۸
  • آیین تکریم و معارفه مدیرعامل شرکت سرمایه گذاری بانک پارسیان برگزار شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۸
  • برگزاری چهل و پنجمین قرعه‌کشی حساب‌های قرض‌الحسنه پس انداز فردا سه شنبه ۲۹ مهرماه

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۸
  • پرداخت مستمر تسهیلات در مدیریت گلستان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است