تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش بیمه‌ای خودروها و منازل آسیب‌دیده در حملات اخیر رژیم صهیونیستی

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

  • تقدیر نماینده مردم بوشهر در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن

  • روند باثبات معاملات کالا و مواد اولیه تولید در بورس کالای ایران

  • فرصت یك ماهه بخشودگی جرایم بیمه نامه شخص ثالث ابلاغ شد

  • اعلام شعب كشیك بانك ملت در روز پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۴

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›این علائم سرمازدگی را جدی بگیرید

این علائم سرمازدگی را جدی بگیرید

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۷-۱۱-۰۹
معمولا سرمازدگی پوست در نواحی انگشتان دست و پا، گونه‌ها، بینی، گوشها و چانه روی می‌دهد. اگر هر کدام از این قسمتها در اثر سرما قرمز شوند می‌تواند اولین علامت سرمازدگی باشد. سرمازدگی، آسیب دائمی به پوست نمی‌زند اما نیاز فوری به گرم شدن را اعلام می‌کند.

با توجه به رسیدن سردترین روزهای سال، دانستن علائم سرمازدگی از ضروریات است.

قرمزی و دردناک شدن پوست

معمولا سرمازدگی پوست در نواحی انگشتان دست و پا، گونه‌ها، بینی، گوشها و چانه روی می‌دهد. اگر هر کدام از این قسمتها در اثر سرما قرمز شوند می‌تواند اولین علامت سرمازدگی باشد. سرمازدگی، آسیب دائمی به پوست نمی‌زند اما نیاز فوری به گرم شدن را اعلام می‌کند.

احساس سوزن سوزن شدن

اگر خودتان را زودتر گرم نکنید، سرمازدگی وارد مرحله‌ی اولش خواهد شد. در این شرایط پوست، کرخت شده و شروع به خارش یا سوزش و تیر کشیدن خواهد کرد. البته به دلیل بی‌حس شدن، خیلی از افراد نمی‌توانند متوجه شروع سرمازدگی شوند. برای جلوگیری از تشدید این حالت، به رنگ و بافت پوست ِ در معرض سرما دقت کنید.

زبر یا مومی شدن پوست

زیاد قرار گرفتن در معرض سرمای شدید می‌تواند باعث زبر و سخت شدن پوست شود که خبر از آسیب بافت پوست می‌دهد. نواحی سرمازده‌ی پوست ممکن است مومی یا براق به نظر برسند. اگر در این مرحله از سرمازدگی، پوست را فورا گرم کنید، تاول‌های آبدار یا خونابه‌دار شکل خواهند گرفت. برای همین در این مرحله از سرمازدگی باید فورا به اورژانس مراجعه کنید. تداوم پیدا کردن سرمازدگی و فراتر رفتن از این مرحله نیز می‌تواند حتی منجر به مرگ بافت پوست شود.

گرم کردن باید به شیوه‌ی درست انجام شود

به محض مشاهده‌ی اولین علامت سرمازدگی فورا خود را به مکانی گرم برسانید. سپس ناحیه‌ی سرمازده را در آب گرم قرار دهید یا با پارچه‌ای آغشته با آب گرم، ۳۰ دقیقه بپوشانید. بهتر است میزان گرمای آب را یک نفر دیگر برای‌تان چک کند چون پوست شما در حال حاضر بی‌حس است و ممکن است نتوانید میزان گرمی آن را بسنجید. وقتی پوست‌تان شروع می‌کند به گرم شدن ممکن است قرمز شود و احساس سوزن سوزن شدن داشته باشید که به معنی برگشت جریان خون به حالت عادی است.

از سرمازدگی پیشگیری کنید

برای پیشگیری از سرمازدگی باید لایه‌های لباس‌تان را هوشمندانه انتخاب کنید: لایه‌ی اول باید بدن‌تان را خشک نگه دارد، لایه‌ی بعدی باید از جنسی باشد که مانند عایق عمل کند و لایه‌ی بیرونی هم باید ضد آب و ضد باد باشد. اگر بدن‌تان شروع به عرق کردن کرد، زیب پوشش بیرونی‌‌تان را باز کنید تا عرق‌تان خشک شود. فراموش نکنید که نیاز به کلاه گرم، جورابهای ضخیم، کفش‌های ضدآب، دستکش‌های عایق‌دار و گوش بند هم دارید.

مرتبا آب بنوشید

دهیدراسیون، احتمال سرمازدگی را بالا می‌برد. حتی اگر تشنه نیستید هم توصیه می‌کنیم قبل از قرار گرفتن در هوای سرد، یک لیوان آب بنوشید. از نوشیدن الکل نیز اجتناب کنید زیرا بدن را دهیدراته کرده و باعث می‌شود بدن، گرمایش را هم زودتر از دست بدهد. خوردن یک غذای مناسب پیش از بیرون رفتن را هم فراموش نکنید.

تحرک بدنی داشته باشید

اگر برای مدتی طولانی در هوای سرد بیرون هستید حتما تحرک داشته باشید تا دمای بدن‌تان حفظ شود. سعی کنید بپرید، یا دستها را حرکت دهید تا جریان خون‌تان به خوبی برقرار باشد و گرم بمانید. البته زیاده روی نکنید چون در هوای سرد به انرژی نیاز دارید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=73477

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    بیمه ها خدمات توانبخشی کودکان کم شنوا را تحت پوشش قراردهند

    ۱۳۹۶-۰۷-۰۶
    توسط مدیریت
  • سلامت

    این مواد غذایی برای کبد مثل سم هستند

    ۱۳۹۷-۰۲-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    درمان بیماری ای بی با این روش

    ۱۳۹۸-۰۳-۰۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مراقب بیماری‌های منتقله از حیوان به انسان باشید

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آیا می توانید بدن خود را با غذا سم زدایی کنید؟

    ۱۴۰۱-۰۹-۰۹
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    ۱۴اشتباهی که باعث موخوره موهایتان می‌شوند

    ۱۳۹۷-۱۰-۱۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است