تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • همکاری بانک تجارت و کمیته امداد برای احداث ۱۰۰۰مگاوات نیروگاه خورشیدی

  • ۸۰ درصد ایرانیان بالای ۵۰ سال دچار پوکی یا کاهش توده استخوانی هستند

  • پایان موفق تعمیرات اساسی و آغاز فرایند تولید در پتروشیمی پارس

  • بیمه‌ها جسورانه‌تر وارد اکوسیستم اقتصاد کشور شوند/ نرخ فنی درست خط قرمز بیمه آسیاست

  • در چهارمین سفراستانی مدیرعامل بیمه آسیا به استان همدان ؛ توسعه فروش بیمه‌های خرد به صورت برخط مورد تاکید قرار گرفت

  • رشد قابل توجه صدور حواله و تراکنش‌های بانکی در بانک ملی ایران

  • بانک پاسارگاد در کنار جامعه ناشنوایان ایستاد

  • گام بلند بورس کالا با راه اندازی گواهی سپرده فلز سرخ؛ دروازه سرمایه‌گذاری در صنعت مس گشوده شد

  • «گواهی سپرده گندله» موجودی انبار را به نقدینگی تبدیل می کند/ انبارها دیگر محصول خواب سرمایه نیستند

  • معاون حقوقی و امور مجلس وزارت امور اقتصادی و دارایی: پست بانک ایران بازوی توسعه اقتصادی در روستاهاست

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›این دانه روغنی شگفت انگیز موجب کاهش اشتها و لاغری خواهد شد

این دانه روغنی شگفت انگیز موجب کاهش اشتها و لاغری خواهد شد

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۷-۲۴

یک مشت گردوی خرد شده روش خوبی برای کاهش چربی های مضر است. ماده ای سرشار از امگا ۳ و اسیدهای چرب که خطر ابتلا به دیابت و چاقی را هم کاهش می دهد. همه این را می دانیم و حتما گردو را در برنامه غذایی روزانه مان می گذاریم. ولی امروز نت نوشت خبر جالبی برای شما دارد: گردو باعث کاهش اشتها می شود.

چرا خوردن گردو باعث کاهش اشتها می شود؟

دانشمندان هر روز بیشتر به خواص جادویی این دانه روغنی که خیلی هم شبیه به مغز است پی می برند.

طی تحقیقی در کالیفرنیا نوشیدنی های ۹ بیمار که به دلیل چاقی در بیمارستان بستری شده بودند طی چند روز به دقت بررسی شد. ۵ روز متوالی به افراد صبح ها اسموتی شامل ۴۸ گرم گردو و بعدازظهرها اسموتی بدون گردو ولی با همان طعم و رنگ به آن ها داده شد. یک ماه رژیم معمول تعیین شده توسط بیمارستان اجرا شد.  بعد از یک ماه دوباره یک آزمایش ۵ روزه انجام شد. اول اسموتی بدون گردو و بعد اسموتی گردو دار به آن ها داده شد. محققان متوجه شدند این افراد وقتی از اسموتی حاوی گردو استفاده می کنند تمایل کمتری به خوردن غذا دارند.

بعد در حالی که به بیماران تصاویری از کیک یا سبزیجات یا مناظر طبیعی نشان داده می شد با دستگاه  ام آرآی (MRI)  از مغز آنان عکسبرداری شد.  در بیمارانی که تصاویر غذاهای چاق کننده را می دیدند بخش اینسولا (Insula) مغز که مربوط به اشتها است تحریک می شد و سیگنال های کنترل کننده به معده می فرستاد. درست مثل زمانی که افراد اسموتی های حاوی گردو را نوشیده بودند. یعنی درواقع مغز دستور کاهش اشتها را صادر می کرد.

گردو قادر است مغز را طوری تحریک کند تا به معده دستور دهد تمایل کمتری به غذا و در نتیجه کاهش اشتها داشته باشد.  پس مغز گردو حداقل به میزان ۵۰ گرم – یعنی حدود ۲ تا ۳ عدد – را حتما در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=31867

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    کرم ضد آفتاب طبیعی ساخته شد

    ۱۳۹۶-۰۳-۰۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ماسک خوب برای پوست بد

    ۱۳۹۷-۰۳-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تأثیر شرایط اقلیمی روی شکل بینی افراد

    ۱۳۹۶-۰۳-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    عادت های خطرناکی به چشمانتان آسیب می رساند

    ۱۳۹۸-۰۱-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    علت تکرر ادرار چیست و درمان تکرر ادرار چگونه است؟

    ۱۳۹۷-۰۵-۰۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آرد بادام بخورید و معجزه سلامتی را در بدنتان ببینید !

    ۱۳۹۶-۰۸-۱۷
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • همکاری بانک تجارت و کمیته امداد برای احداث ۱۰۰۰مگاوات نیروگاه خورشیدی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۷
  • ۸۰ درصد ایرانیان بالای ۵۰ سال دچار پوکی یا کاهش توده استخوانی هستند

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۷
  • پایان موفق تعمیرات اساسی و آغاز فرایند تولید در پتروشیمی پارس

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۷
  • بیمه‌ها جسورانه‌تر وارد اکوسیستم اقتصاد کشور شوند/ نرخ فنی درست خط قرمز بیمه آسیاست

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۷
  • در چهارمین سفراستانی مدیرعامل بیمه آسیا به استان همدان ؛ توسعه فروش بیمه‌های خرد به ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۷
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است