تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • آغاز ثبت ایده‌های نوآورانه در صنعت مس فرصتی برای تحول زنجیره ارزش کشور

  • اعطای تندیس طلایی نخستین جایزه ملی مدیریت استعداد به بانک اقتصادنوین

  • حضور رییس هیات عامل ایمیدرو در غرفه چادرملو 

  • بازدید وزیر صمت از غرفه چادرملو در متافو تبریز

  • رونق بازار مسکن و مولدسازی دارایی بانک‌ها از طریق توثیق توکن های املاک

  • آمادگی ایمیدرو برای توسعه همکاری با بخش خصوصی 

  • یوگای خنده – شوخی نیست!

  • تداوم حمایت بانک تجارت از اقشار مختلف جامعه با اعطای ۱۳ همت انواع تسهیلات قرض‌الحسنه

  • حرکت اول، برگزیده جایزه ملی تأمین مالی فناوری و نوآوری ایران

  • مسابقه ملی عکاسی و نقاشی «من و قله ۲۰۰۰ همتی بانک ملی ایران»

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›از کدام منابع ویتامین C کافی دریافت کنیم؟

از کدام منابع ویتامین C کافی دریافت کنیم؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۵-۰۷

شاید اولین منبعی که برای ویتامین سی به ذهن شما می رسد، پرتقال باشد. اما ۵ منبعی که قصد معرفی آنها را به شما داریم، بیشتر از پرتقال، دارای این ویتامین هستند و بهتر است که حتما از آنها در برنامه غذایی خود استفاده کنید.

۱- فلفل زرد

این سبزی کالری نسبتا کم  دارد در حدود نیم فنجان فلفل خرد شده  ۱۵۵ میلی گرم ویتامین C دارد.

۲- پاپایا

فقط نیمی از پاپایا بزرگ شامل ۲۳۸ میلی گرم  ویتامین C دارد این میوه همچنین منبع خوبی از ویتامین A و فیبر است.

۳- گواوا

یک فنجان از این میوه های گرمسیری حدود ۳۷۷میلی گرم ویتامین C دارد.

۴- کلم پیچ

کلم پیچ به طور معمول برای سالاد استفاده می شود و مقادیر زیادی ویتامین C دارد.

۵- توت فرنگی

جالب توجه است، یک فنجان توت فرنگی قطعه قطعه شامل همان مقدار ویتامین C است که یک پرتقال متوسط اندازه: ۹۸ میلی گرمی دارد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=21678

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    داروهای سوزش معده به کلیه ها آسیب می رسانند

    ۱۳۹۶-۰۲-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    استفاده از مکمل ید در دوران بارداری الزامیست

    ۱۳۹۵-۱۲-۲۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    دیدار آیت‌الله جوادی آملی با نمایندگان نهادهای برگزارکننده همایش سالانه اخلاق پزشکی ایران

    ۱۴۰۲-۱۱-۱۶
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    شیمی درمانی با اشباع عضو هدف از داروها

    ۱۳۹۶-۰۵-۱۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    “آب سیاه” بیماری خودایمنی است

    ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چگونه از شر شکم شل و افتاده خلاص شویم

    ۱۳۹۷-۱۱-۱۷
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • آغاز ثبت ایده‌های نوآورانه در صنعت مس فرصتی برای تحول زنجیره ارزش کشور

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۵
  • اعطای تندیس طلایی نخستین جایزه ملی مدیریت استعداد به بانک اقتصادنوین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۵
  • حضور رییس هیات عامل ایمیدرو در غرفه چادرملو 

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۵
  • بازدید وزیر صمت از غرفه چادرملو در متافو تبریز

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۵
  • رونق بازار مسکن و مولدسازی دارایی بانک‌ها از طریق توثیق توکن های املاک

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۲۴
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است