تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • مجمع عمومی سالیانه صاحبان سهام پست بانک ایران ۲۹ تیرماه برگزار می‌شود

  • مجمع عمومی عادی سالانه بانک صادرات ایران ۳۱ تیرماه برگزار می‌شود

  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

  • لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه نوزدهم تیر ۱۴۰۴

  • دعوت به مجمع عمومی عادی سالانه صاحبان سهام بانک کارآفرین

  • اعلام شعب کشیک بانک کارآفرین در روز ١٩ تیرماه

  • سرپرست معاونت حقوقی و نظارت بانک توسعه تعاون منصوب شد

  • سهم بانک قرض‌الحسنه مهر ایران از تراکنش‌های شاپرکی در خرداد ۱۴۰۴

  • نشست ادواری معاون فناوری و نوآوری وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات با مدیرعامل پست بانک ایران برای حمایت از شرکت‌های دانش‌بنیان

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›ارتباط فعالیت بدنی و فشار خون

ارتباط فعالیت بدنی و فشار خون

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۴-۰۱

تمرین موثر نیاز به بالا بردن ضربان قلب دارد .افراد مبتلا به مشکلات قلبی باید مراقب باشند که زیاد تحت فشار قرار نگیرند.

ارتباط فعالیت بدنی و فشار خون

همیشه در شروع ورزش خودرا گرم کنید و درپایان ورزش خنک شوید تحقیقات جدید نشان می دهد که فعالیت بدنی در محل کار تاثیری در کاهش فشارخون ندارد.

محققان نتایج ۱۳ تحقیق انجام شده در مورد تاثیر فعالیت‌های بدنی بر فشارخون را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این تحقیقات شامل ۱۳۷ هزار شرکت‌ کننده با فشارخون طبیعی در ایالات متحده، اروپا و شرق آسیا بود. طی این بازبینی مشخص شد بیش از ۱۵ هزار و ۶۰۰ نفر به فشارخون بالا مبتلا هستند.

خطر فشارخون بالا در افرادی که در زمان فراغت یک تا۳ ساعت در هفته ورزش می‌کنند ۱۱ درصد و در افرادی که بیش از ۴ساعت ورزش تفریحی انجام می‌دهند ۱۹درصدکاهش می‌یابد.

نتایج نشان می‌دهد ورزش در زمان فراغت خطر فشارخون بالا راکاهش می‌دهد. محققان شواهدی از کاهش فشارخون با فعالیت بدنی در محل کار بدست نیاوردند. کارهای بدنی در محل کار مانند کار در مزرعه، مشاغل صنعتی شامل بلندکردن اجسام سنگین، کارهای تکراری و ایستادن‌های ثابت و طولانی مدت است.

ورزش تفریحی به کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا با جلوگیری از افزایش وزن کمک می‌کند.محققان اعلام کردند: نتایج این تحقیق نشان نمی‌دهد که ورزش واقعا مانع فشارخون بالا می‌شود اما ورزش تفریحی شیوه زندگی سالم است.نتایج این تحقیق در نشریه فشارخون بالا منتشر شده‌ است.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=16300

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    دمنوشی برای آرام جسم و جان

    ۱۳۹۷-۰۶-۲۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چرا برخی زنان از رابطه زناشویی می‌ترسند؟

    ۱۳۹۶-۰۱-۳۰
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    جوانان از عمده‌ترین قربانیان حوادث هستند

    ۱۳۹۷-۰۲-۰۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چگونه موهایمان را خشک کنیم که وز نشود؟

    ۱۳۹۸-۰۳-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بهترین گزینه های غذایی گیاهی برای تصفیه خون

    ۱۳۹۷-۰۴-۱۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    عاداتی ناسالم که به چشم آسیب می‌زنند

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۹
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • مجمع عمومی سالیانه صاحبان سهام پست بانک ایران ۲۹ تیرماه برگزار می‌شود

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • مجمع عمومی عادی سالانه بانک صادرات ایران ۳۱ تیرماه برگزار می‌شود

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • نام روزهای هفته تأمین اجتماعی سال ۱۴۰۴ اعلام شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • بانک سینا

    لیست شعب کشیک بانک سینا در روزپنجشنبه ۱۹تیرماه ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • اعلام شعب کشیک بانک ایران زمین در استان های تهران و البرز در روز پنجشنبه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۸
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است