تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش بیمه‌ای خودروها و منازل آسیب‌دیده در حملات اخیر رژیم صهیونیستی

  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

  • صبانور در مجمع سالانه خود ۶۵۰ ریال سود تقسیم کرد/ افزایش ۱۹ درصدی فروش محصولات

  • تقدیر نماینده مردم بوشهر در مجلس شورای اسلامی از بانك صنعت و معدن

  • روند باثبات معاملات کالا و مواد اولیه تولید در بورس کالای ایران

  • فرصت یك ماهه بخشودگی جرایم بیمه نامه شخص ثالث ابلاغ شد

  • اعلام شعب كشیك بانك ملت در روز پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۴

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›آیا قند خون شما نرمال است؟

آیا قند خون شما نرمال است؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۶-۰۶

با اهمیت و نقش قند خون در سلامتی آشنا شوید!

آیا قند خون شما نرمال است؟

آیا قند خون من نرمال است؟ این پرسش ساده به نظر می‌رسد، اما در حقیقت این گونه نیست زیرا پاسخ این سؤال به طور چشمگیری بستگی به شرایط هر فرد دارد .

اما چرا قند خون این قدر اهمیت دارد و تنظیم آن نقشی حیاتی در سلامتی ما ایفا می‌کند؟

قند خون، یا گلوکز یکی از اصلی ترین قند های موجود در خون می‌باشد قند خون از غذایی که می‌خوریم به دست می‌آید و مهم‌ترین و اصلی ترین منبع انرژی بدن محسوب می‌شود. خون، گلوکز را به تمام قسمت‌های بدن برای تأمین انرژی منتقل می‌کند.

قند خون بسیار بالا باعث ابتلا به بیماری دیابت می‌شود و در گذر زمان وجود مقدار زیادی گلوکز در خون می‌تواند مشکلات جدی را ایجاد کند.

دیابت زمانی ایجاد می‌شود که پانکراس شما نمی‌تواند مقدار انسولین مورد نیاز را تأمین کند یا بدن شما نسبت به تولید انسولین کمتر حساس می‌شود، که بدون انسولین کافی قند خون می‌تواند از کنترل خارج شود

به همین دلیل کنترل دائم قند خون می‌تواند از ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت جلوگیری کند.

قند خون نرمال در افراد دیابتی و غیر دیابتی

در افراد غیر دیابتی قند خون نرمال باید بین ۷۰ تا ۱۰۰ mg/dl باشد. بعد از هر وعده غذایی قند خون می‌تواند تا ۱۲۰ mg/dl افزایش یابد که معمولاً پس از ۲ ساعت به محدوده عادی خود باز می‌گردد.

در افراد دچار دیابت این موضوع به مراتب پیچیده تر است:

قند خون کمتر از ۷۰ mg/dl ( قند خون پایین( : زمانی که قند خون به پایین تر از این حد برسد ، شما ممکن است احساس گرسنگی، لرزش، یا تپش قلب پیدا کنید زیرا بدن شما دچار کمبود قند خون شده است .

قند خون بین ۷۰ تا ۱۴۰ mg/dl (قند خون نرمال) : در این حدود بدن شما در حال کار کردن به صورت عادی است در صورتی که در افراد غیر دیابتی بیشتر زمان ها قند خون آن ها کمتر از نصف این میزان است.

قند خون بین ۱۴۰ تا ۱۸۰ mg/dl (قند خون نسبتاً بالا) : در این محدوده بدن تقریباً به طور عادی عمل می‌کند . اگرچه ، زمان زیادی ماندن در این محدوده شما را در خطر مشکلات بلند مدت قرار می‌دهد.

قند خون بالای ۱۸۰ mg/dl (قند خون بالا ): در این محدوده ، کلیه از جذب دوباره تمام کلوگز در خون ناتوان می‌شود و بدن شما شروع به ریختن گلوکز در ادرار می‌کند. بدن ممکن است برای تأمین انرژی به چربی روی بیاورد و در ادرار شما کتون آزاد کند.این میزان قند خون بیشتر در دیابت نوع ۲ رایج است.

میزان قندخون مناسب برای بزرگسالان مبتلا به دیابت

در هر بار اندازه‌گیری قند خون، آن را جایی یادداشت کنید و یا از نرم‌افزارهایی که در این راستا تهیه شده‌اند، بهره ببرید. به یاد داشته باشید که روز، ساعت، نتیجه و فعالیت‌هایی که انجام داده‌اید را حتما یادداشت کنید.

موارد زیر را نیز برای نوشتن، از یاد نبرید:

چه دارویی، با چه دوز و مقداری مصرف کرده‌اید؟

چه غذاهایی خورده‌اید؟

چه نوع فعالیت و به چه میزان انجام داده‌اید؟

این کار به شما و پزشکتان کمک می‌کند تا نحوه درمان را راحت‌تر کنترل کنید.

اگر دیابت را به خوبی مدیریت شود، می‌توانید از تاثیر دیابت بر چشم‌ها، کلیه‌ها و اعصاب جلوگیری کنید. دیابت احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته قلبی را نیز دو برابر می‌کند. خوشبختانه می‌توان با کنترل کردن میزان قندخون و دیابت، از بروز این مشکلات جلوگیری کرد.

هر چه قدر در کنترل میزان قندخون خود سخت‌گیرتر باشید، راحت‌تر می‌توانید سطح قندخون را کنترل کنید. برای همین امکان دارد پزشک به شما سخت بگیرد.

تست قند خون

برای این که بدانید قند خون شما پایین ، بالا یا نرمال است نیاز به انجام تست قند خون دارید که تست بسیار ساده ایست و امکان انجام آن در منزل نیز فراهم است .تست قند خون نیاز به نمونه بسیار کمی از خون شما دارد که معمولاً از نوک انگشت برداشته می‌شود.

این تست معمولاً توسط دستگاه گلوکز متر انجام می‌شود. نتایجی که شما از این تست به دست می‌آورید راهنمایی برای تعیین رژیم غذایی،فعالیت ها و داروهایتان خواهد بود.

راه دیگر انجام تست قند خون ، تست A1C است که حداقل دو بار در سال باید انجام شود.

دیابت

چه عواملی باعث غیرعادی شدن میزان قند خون می‌شوند؟

عوامل بالا رفتن قند خون

وعده غذایی یا میان وعده‌ی دارای کبوهیدرات بیش از حد معمول
عدم فعالیت بدنی
عوارض جانبی داروهای دیگر
عفونت
تغییر در میزان هورمون ها به عنوان مثال حین دوران قاعدگی
استرس
وعده غذایی یا میان وعده دارای کربوهیدرات کمتر از معمول
نوشیدنی های الکلی مخصوصاً با شکم خالی
فعالیت بدنی بیش از حد
داروهای دیابتی بیش از حد
عوارض جانبی داروهای دیگر

​درمان قند خون

قند خون غیر نرمال چه علائمی دارد؟

علائم قند خون بالا:

تشنگی مفرط
سردرد
عدم تمرکز
خستگی و ضعف
کاهش وزن​

​علائم قند خون

در صورت عدم درمان ممکن است دچار علائم جدی‌تری شامل موارد زیر شوید:

نارسایی کلیه
آسیب چشمی
آسیب عصبی
عفونت لثه و پوست
مشکلات مفصلی

علائم قند خون پایین:

سرگیجه
احساس لرز
گرسنگی
سردرد
تپش قلب
رنگ پریدگی
عرق کردن
اضطراب​

​علائم قند خون پایین

که در صورت عدم درمان ممکن است دچار علائم جدی‌تری شامل موارد زیر شوید:

تمرکز ضعیف
بی حسی زبان و دهان
از حال رفتن
کابوس
رفتن به کما

درمان قند خون بالا

اگر شما دچار دیابت هستید و هرکدام از علائم ذکر شده برای قند خون بالا را مشاهده کردید، قند خون خود را تست کنید و با پزشک خود تماس بگیرید پزشک شما ممکن است تغییرات زیر را به شما توصیه کند:

آب بیشتر بنوشید

آب باعث خارج شدن قند خون اضافی از طریق ادرار شما می‌شود و از کم آب شدن بدن جلوگیری می‌کند.

قند خون بالا

بیشتر ورزش کنید

تمرینات ورزشی باعث کاهش قند خون شما می‌شوند البته اما تحت شرایط خاصی ممکن است باعث شود حتی بالاتر هم برود. با پزشک خود مشورت کنید که چه نوع فعالیت و تمرینات ورزشی برای شما مناسب هستند. مراقب باشید اگر دارای دیابت نوع ۱ هستید و قند خونتان بالا است می‌بایستی ادرار خود را برای وجود کتون در آن آزمایش کنید.

اگر دارای کتون هستید ، ورزش نکنید! اگر دارای دیابت نوع ۲ هستید و قند خون شما بالاست باید مطمئن شوید که هیچ کتونی در ادرار شما وجود ندارد و آب کافی به بدن شما می‌رسد.

درمان قند خون بالا

عادات غذایی خود را تغییر دهید

ممکن است شما نیاز به یک متخصص تغذیه برای تغییر میزان و نوع رژیم غذایتان دارید.

دیابت

درمان قند خون پایین

اگر فکر می‌کنید قند خون پایینی دارید ، قند خونتان را تست کنید اگر متر از ۷۰ mg/dl بود از رژیم غذایی زیر برای بالا بردن قند خونتان می‌توانید استفاده کنید:

نصف فنجان میوه
یک فنجان شیر
۵ الی ۷ آبنبات
نصف فنجان نوشیدنی غیر الکلی
یک قاشق چایخوری عسل
بعد از ۱۵ دقیقه دوباره قند خونتان را چک کنید اگر هم چنان پایین بود یک ماده دارای کربوهیدرات دیگر استفاده کنید تا قند خون شما حداقل به ۷۰ برسد.

اگر معمولاً قند خون شما پایین است ، شما احتمالاً باید در برنامه غذایی، فعالیت روزانه و داروهای دیابتی خود تغییر ایجاد کنید.

درمان قند خون پایین

به طور کلی قند خون یکی از حیاتی ترین مواد در خون محسوب می‌شود که در افراد صورت عدم مراقبت و رعایت نکات ذکر شده در دوره‌های متخلف ممکن است باعث ابتلا به دیابت های مختلف ، دیابت بارداری یا دیگر مشکلات جدی شوند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=25637

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    چرخه دارویی کشور در حال تخریب است/ وضعیت قرمز داروسازان

    ۱۳۹۷-۰۲-۰۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    باید از مسیر داروسازی سنتی خارج شویم

    ۱۳۹۷-۰۵-۰۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    کاهش ابتلا به زوال عقل تا ۳۵ درصد

    ۱۳۹۶-۰۵-۱۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    دارو کافی نیست؛ افراد اچ آی وی مثبت خدمات همه جانبه می خواهند

    ۱۴۰۱-۰۹-۱۵
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    لکه‌های سفید روی ناخن نشانه چیست؟

    ۱۳۹۷-۱۰-۰۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آلودگی هایی که باعث عفونت قارچی در گوش میانی می شود !

    ۱۳۹۶-۰۵-۲۴
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • مدیرعامل بیمه ایران در گفت‌وگوی زنده با برنامه تلویزیونی تهران ۲۰ تشریح کرد؛ پوشش ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • دور باطل وعده‌های خودروسازان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • بسته حمایتی وزارت صمت برای پایداری تولید

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • هشدار متخصصان درباره گرمازدگی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • توصیه‌های تغذیه‌ ای برای کاهش آثار مخرب ریزگردها

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۱۹
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است