تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • بررسی برنامه‌ها و چالش‌های حوزه توان‌بخشی

  • شایسته‌سالاری یک انتخاب لوکس نیست، یک ضرورت ایمنی است

  • برندگان خوش شانس قرعه كشی جشنواره حساب های قرض الحسنه بانك ملت مشخص شدند

  • پرداخت کمک‌هزینه اولاد بازماندگان برای واجدین شرایط

  • ممنوعیت دریافت کپی مدارک هویتی در مراکز تأمین اجتماعی

  • مشارکت فعال بانک تجارت در تأمین مالی شش طرح بزرگ پتروشیمی کشور

  • اسامی برندگان سومین مرحله قرعه‌کشی طرح «طنین چکنو» بانک صادرات ایران اعلام شد

  • تقویت بانکداری شرکتی در بانک مسکن هرمزگان

  • مجوز افزایش سقف صندوق «گنجینه زرین شهر» به ۶۵ همت صادر شد

  • مشارکت همراه اول در برگزاری هشتمین کنفرانس بین‌المللی سواد رسانه‌ای و اطلاعاتی

واریته
صفحه اصلی›واریته›آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چقدر عالی هستید؟

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چقدر عالی هستید؟

توسط مهناز خدادوست
۱۴۰۲-۰۱-۱۴

تریتا نیوز -سمیرا سرایلو -آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چقدر عالی هستید؟ حتی زمانی که اصلاً هیچ کاری انجام نمی دهید، یک موجود زنده و مشتاق زندگی و پر از انرژی و عشق هستید. وقتی واقعاً به شگفت‌انگیزی خود فکر می‌کنید، درک اینکه چرا واقعاً مراقبت و عشق به خودمان بسیار مهم است، آسان می شود.  درست است که همیشه به ما می گویند با دیگران رست رفتار کنید، به دیگران احترام بگذارید و از هر دستی بدهی از همان دست می گیری، اما این بار می خواهیم درمورد خودمان و توجه و اهمیت دادن به خودمان صحبت کنیم:

ممکن است تصور عشق ورزی و محبت به خود خودخواهانه یا خودشیفته به نظر برسد. این چیزی است که به ما آموخته اند و از ما خواسته اند باور کنیم . همیشه به ما القا کرده اند مراقبت و اولویت قرار دادن خود خودخواهی است اما اگر سالم و شاد نباشید نمی توانید به دیگران کمک کنید و به حال دیگران مفید باشید. پس قبل از اینکه به فکر دیگران باشید اول سعی کنید از نظر جسمی، روحی و ذهنی سالم و آرام باشید.

۱. زمانی را برای خود اختصاص دهید. ما دائماً در طول روز در محاصره مردم هستیم. هر روز چند دقیقه برای بودن با خودتان و با خودتان خلوت کردن در نظر بگیرید. چه برای پیاده‌روی سریع، چه حمام آرامش‌بخش، واقعاً از همراهی خود لذت ببرید.

۲. فعالیتی را که واقعاً دوست دارید پیدا کنید. با تمام تعهدات روزانه ما، پیدا کردن نوعی سرگرمی که واقعاً شما را در درونتان روشن و متمرکز کند، بسیار مهم است. گزینه ها بی حد و حصر هستند، شاید این کاری باشد که در کودکی دوست داشتید انجام دهید، یا شاید فعالیت جدیدی پیدا کنید که از آن لذت می برید. چیزی را پیدا کنید و عاشق انجام آن با تمام وجودتان باشید.

۳. وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما احساس عزیز و مهم بودن می دهند. وقتی اطراف خود را با افراد دوست داشتنی، دلسوز و حامی احاطه می کنید، روح خود را از درون تقویت می کنید. مطمئن شوید شبه اجتماعی دارید که می تواند به شما کمک کند بدون توجه به آنچه در دنیای بیرون می گذرد احساس امنیت کنید و دوست داشته شوید. هم عشق بورزید و هم عشق دریافت کنید.

۴. برای ورزش و تغذیه مناسب بدن خود وقت بگذارید. بدن انسان یک نمونه باشکوه است. با تمام سیستم های اندام، نورون ها و کانال های انرژی، در هر لحظه از روز چیزهای زیادی در درون ما اتفاق می افتد. وقتی به این موضوع فکر می کنیم، واقعاً می فهمیم که مراقبت از این بدنی که به ما داده شده چقدر مهم است. مطمئن شوید که سالم ترین غذاهای موجود را می خورید و ورزش بدنی مناسبی انجام می دهید.

۵. با مدیتیشن در صبح آرامش را به ذهن خود بیاورید. یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدگی و توجه به خودتان، تمرین مدیتیشن روزانه شما است. این کر می‌تواند آرامش و پایه‌ای برای زندگی شما به ارمغان بیاورد. شما هر روز صبح با نشستن در سکوت و با سکوت، خود را برای موفقیت بیشتر در زندگی آماده می کنید.

فراموش نکنید از شما یک نسخه در دنیاست. پس به خود، نیازها و خواسته های تان توجه کنید. سلامت جسم و روح تان را اولویت قرار دهید.

 

 

 

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=163768

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • واریته

    “شاه” مساجد ایران را بشناسید

    ۱۳۹۶-۰۳-۰۳
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    «او» جایزه سزار را هم به خانه برد/ جایزه افتخاری برای «جرج کلونی»

    ۱۳۹۵-۱۲-۰۸
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    کنایه تُند خانم مجری به مرتضی حیدری/عکس

    ۱۳۹۷-۰۵-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    عوارض حمل کیف سنگین برای سلامت بدن چیست؟

    ۱۳۹۶-۱۰-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    نگاهی به فیلم حمال طلا: نوسانات ارز در قالب یک اثر سینمایی [فجر ۹۷]

    ۱۳۹۷-۱۱-۱۳
    توسط اپراتور خبر
  • واریته

    کنسرت «با من بخوان» برای چندمین بار تمدید شد

    ۱۳۹۸-۰۵-۱۹
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • بررسی برنامه‌ها و چالش‌های حوزه توان‌بخشی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • شایسته‌سالاری یک انتخاب لوکس نیست، یک ضرورت ایمنی است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • برندگان خوش شانس قرعه كشی جشنواره حساب های قرض الحسنه بانك ملت مشخص شدند

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • پرداخت کمک‌هزینه اولاد بازماندگان برای واجدین شرایط

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • ممنوعیت دریافت کپی مدارک هویتی در مراکز تأمین اجتماعی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۷-۳۰
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است