پنیر بخورید تا بدنتان مقابل این بیماری هاواکسینه شود
در بین لبنیات، پنیر و ماست دارای خواص درمانی شگفت انگیز هستند و میتوانند مانع از ابتلای افراد به برخی بیماریها شوند، اهمیت پنیر به اندازهای است که توصیه میشود به همراه بیشتر غذاها مصرف شود.
انواع پنیر چه نوع پرچرب و چه کم چرب آن برای سلامت بدن بسیار مفید است و بر خلاف باورهای قدیمی باعث ایجاد بیماریهای قلبی عروقی در بدن نمیشود.
مصرف پنیر باعث ایجاد واکنشهای شیمیایی منحصربفرد در بدن انسان میشود، به ویژه اگر همراه با سایر مواد غذایی سالم از جمله پروتئین حیوانی کم چرب، غلات و حبوبات، انواع نان و سالاد مصرف شود.
کارشناسان دانشگاه University of Reading در کشور انگلستان در تحقیقات خود دریافتند مصرف پنیر میتواند باعث محافظت از فرد در مقابل ابتلا به بیماری هایی مانند مشکلات قلبی عروقی، سرطان، دیابت، پوکی استخوان، خرابی دندانها و ریزش موی سر و چین و چروک پوستی شود.
کارشناسان مصداق بارز استفاده از پنیر و کاهش ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را در اهالی کشور فرانسه میدانند که به دلیل مصرف زیاد پنیر میزان ابتلا به بیماریهای قلبی دراین کشور بسیار کم است.
از جمله مزایای پنیر اثر کاهندگی آن بر کلسترول بد خون است با وجود اینکه پنیر دارای چربی اشباع است، اما باعث بالا رفتن چربی خون نمیشود.
کارشناسان در تحقیقات جدید خود دریافتند مصرف لبنیات پرچرب باعث ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی نمیشود و افراد حتی سالمندان نیز میتوانند به میزان استاندارد از شیر، ماست، پنیر، خامه و سرشیر استفاده کنند بدون آنکه نگران ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی باشند.
پنیر یکی از پرطرفدارترین محصولات لبنی در جهان است و با انواع شیر می توان آن را تهیه کرد، کارشناسان برای بدست آوردن بالاترین بهره از مصرف پنیر توصیه میکنند افراد از نوع کم نمک پنیر استفاده کنند و از مصرف پنیر تازه به دلیل احتمال خطر ابتلا به تب مالت خودداری کنند و همیشه همراه با پنیر گردو مصرف کنند.
گفتنی است، نتایج این تحقیق در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده است.
