تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • امضای قرارداد همکاری با موسسه فرهنگی، ورزشی و رفاهی کشتیرانی برای توسعه خدمات پتروکارت

  • بهاروندی تاکید کرد: تحقق نقطه مطلوب در بانکداری بدون ربا از مسیر تحقق کارایی در اقتصاد می‌گذرد

  • نشست هم‌اندیشی و مشارکت در زمینه صنایع تبدیلی به میزبانی بانک توسعه تعاون

  • استاندار زنجان: تسهیلات ارزان قیمت بانک قرض‌الحسنه مهر ایران افزایش رضایتمندی اجتماعی را به دنبال داشته است

  • مهندس اصغر باقریان سرپرست مجتمع مس سونگون شد

  • تاکید مدیرعامل شرکت ملی صنایع مس ایران بر تسریع در بازسازی قسمت آسیب‌دیده واحد هیپ‌لیچینگ سونگون

  • بازدید مدیرعامل شرکت ملی صنایع مس ایران از پروژه احداث کمپ ورزشی ورزقان

  • توسعه خدمات پتروکارت با امضای تفاهم‌نامه جدید با هلدینگ هگتا

  • «کارگزاری خلیج‌فارس»، در صدر جدول بهبود رتبه کارگزاری‌های کشور

  • حرکت بندرامام به‌سوی پتروشیمی سبز با تدوین نخستین سند جامع ESG / گامی دیگر برای تحقق بندرامام نوین

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›خانم‌ها! رژیم‌های کم کالری نگیرید

خانم‌ها! رژیم‌های کم کالری نگیرید

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۱-۳۱

 این روزها بسیاری از خانم‌ها برای رسیدن به تناسب‌اندام ایده‌آلشان به دنبال گرفتن رژیم‌های کاهش وزن کم کالری هستند. معتقدند با نخوردن می‌توان وزن را پایین آورد. این موضوع کاملاً صحیح است با این تفاوت که رژیم کم کالری با وجود ورزش است که به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام کمک می‌کند اما بدون ورزش نه تنها وزن کم نمی‌شود بلکه خطراتی برای بدن خواهد داشت.

دکترمحمد حسن ابوالحسنی در این رابطه گفت: «به دنبال گرفتن رژیم‌های سخت و کم کالری غیر اصولی، احتمال کاهش متابولیسم پایه یا همان سوخت و ساز زیاد است که این امر خود منجر به توقف کاهش وزن می‌شود. همچنین در این شرایط احتمال از دست رفتن عضله زیاد می‌شود و به جای چربی‌های اضافی، ماهیچه‌ها می‌سوزند زیرا اولویت سوخت با ماهیچه‌های بدن است و بعد چربی‌ها!»

این متخصص تغذیه تاکید کرد: «ورزش باعث افزایش حجم ماهیچه‌ها و توان بدن می‌شود. هنگامی که شما در حین پیروی از رژیم ورزش می‌کنید، مغز نمی‌تواند پیام سوزاندن ماهیچه‌ها را بدهد و به جای آن از چربی‌های بدن استفاده می‌کند که خود عامل سلامتی و رسیدن به اندامی متناسب است.»
ابوالحسنی نوشیدن کافی آب نیز ضروری دانست و گفت: «از دیگر عناصری که مغز در هنگام رژیم کم کالری دستور مصرفش را می‌دهد، آب درون سلول‌های بدن است که زودتر از هر عنصر دیگری در حین پیروی از رژیم غذایی، میزان آن از سلول‌های بدن کم می‌شود. در زمان گرفتن رژیم می‌بایست میزان آب مصرفی‌تان را بیشتر کنید و بویژه در حین ورزش کردن آن را به هیچ وجه فراموش نکنید».

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=8459

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    بعد از خانه تکانی دستانتان را با ماساژ زیبا کنید

    ۱۳۹۵-۱۲-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    گیاه دارویی ترشک درمان کننده بیماری کم خونی

    ۱۳۹۶-۰۳-۲۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خواص جادویی ذرت مکزیکی

    ۱۳۹۶-۰۲-۰۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    فرهنگستان علوم پزشکی اعلام کرد: فایل صوتی منتسب به دکتر مرندی در فضای مجازی جعلی است

    ۱۴۰۳-۰۳-۲۹
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    از شایعه تا واقعیت طب سنتی

    ۱۳۹۹-۰۹-۱۰
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۹
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • امضای قرارداد همکاری با موسسه فرهنگی، ورزشی و رفاهی کشتیرانی برای توسعه خدمات پتروکارت

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۸
  • بهاروندی تاکید کرد: تحقق نقطه مطلوب در بانکداری بدون ربا از مسیر تحقق کارایی در ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۷
  • نشست هم‌اندیشی و مشارکت در زمینه صنایع تبدیلی به میزبانی بانک توسعه تعاون

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۷
  • استاندار زنجان: تسهیلات ارزان قیمت بانک قرض‌الحسنه مهر ایران افزایش رضایتمندی اجتماعی را به ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۷
  • مهندس اصغر باقریان سرپرست مجتمع مس سونگون شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۶-۲۷
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است