اگر این نشانه ها را دارید، ممکن است افسرده باشید

نشانه هایی آشکار از ابتلا به افسردگی وجود دارند که از آن جمله می توان به احساس غم و اندوه، ناامیدی، و اضطراب اشاره کرد، اما افسردگی می تواند شکل گیری نشانه های جسمی غیر قابل توضیح را نیز موجب شود. در همین راستا، درد جسمانی و افسردگی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. درد می تواند افسرده کننده باشد و افسردگی می تواند موجب و تشدید کننده درد باشد.

نشانه‌های جسمانی ابتلا به افسردگی

برخی پژوهش ها نشان داده اند که درد و افسردگی مسیری مشترک را در منطقه لیمبیک (عاطفی) مغز به اشتراک می گذارند. در حقیقت، پیام رسان های شیمیایی مشابه درد و خلق و خو را کنترل می کنند. بنابر یک مقاله که توسط دانشکده پزشکی هاروارد منتشر شد، افراد مبتلا به درد مزمن سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به نشانه های روانی – به طور معمول اختلالات خلق و خو یا اضطراب – قرار دارند و بیماران افسرده سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به درد مزمن قرار دارند.

بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی هرگز کمک دریافت نمی کنند زیرا متوجه نمی شوند که درد ممکن است نشانه ای از ابتلا به افسردگی باشد. اهمیت درک نشانه های جسمی افسردگی از این جهت است که درمان افسردگی می تواند به درمان درد کمک کند و درمان درد می تواند در درمان افسردگی نقش داشته باشد.

سردرد

سردردها و سردردهای میگرنی از نشانه های شایع در میان افراد مبتلا به افسردگی هستند. اگر به سردردهای میگرنی مبتلا بوده اید، ابتلا به افسردگی می تواند شرایط آنها را وخیم‌تر سازد. افسردگی و سردردهای میگرنی ارتباطی نزدیک با یکدیگر دارند. نتایج مطالعه ای که طی یک بازه زمانی دو ساله انجام شد، نشان داد که فردی با سابقه ابتلا به افسردگی شدید سه برابر احتمال بیشتری دارد که نخستین حمله میگرنی خود را تجربه کند، و فردی با سابقه میگرن پنج برابر احتمال بیشتری دارد که نخستین دوره افسردگی را تجربه کند.

کمردرد

اگر به کمر درد مبتلا بوده اید، ممکن است ابتلا به افسردگی شرایط آن را وخیم‌تر سازد. مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه آلبرتا انجام شد نمونه های تصادفی از نزدیک به ۸۰۰ فرد بزرگسال که گردن درد و کمردرد نداشتند را دنبال کرد و مشخص شد، افرادی که از افسردگی رنج می برند نسبت به افرادی که افسردگی ندارند، چهار برابر احتمال بیشتری دارد به درد شدید یا ناتوان کننده گردن و کمر مبتلا شوند.

دردهای عضلانی و درد مفاصل

افسردگی می تواند هرگونه درد مزمن را وخیم‌تر سازد. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه Journal of General Internal Medicine منتشر شد، نشانه های جسمی شبه ورم مفاصل ممکن است در صورت ابتلا به افسردگی و درمان آن با دارو تقویت شوند.

درد قفسه سینه

بررسی علت درد در ناحیه قفسه سینه توسط یک متخصص از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این درد می تواند نشانه ای از مشکلات قلبی جدی باشد، اما درد سینه با افسردگی نیز در ارتباط است.

مشکلات گوارشی

تهوع، اسهال و یبوست مزمن می توانند همگی از افسردگی ناشی شوند. مطالعات نشان داده اند که ۶۰ درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر دارای یک اختلال روانی، اغلب افسردگی یا اضطراب، نیز بوده اند. نتایج یک مطالعه که در نشریه General Hospital Psychiatry منتشر شد، نشان داد، افرادی که نشانه های تهوع را گزارش کرده بودند، سه برابر احتمال بیشتری داشت به اختلال اضطراب نیز مبتلا باشند و حدود یک و نیم برابر احتمال بیشتری داشت که افسردگی داشته باشند. افسردگی می تواند دلیل مشکلات گوارشی باشد و این مساله باید پیش از آغاز درمان های تهاجمی بررسی شود.

نشانه‌های جسمانی ابتلا به افسردگی 

فرسودگی و خستگی

ارتباط خستگی و افسردگی چندان شگفت آور نیست. افسردگی و خستگی یکدیگر را در چرخه ای معیوب تغذیه می کنند و از این رو، شرایط را برای آگاهی از این که یکی از آنها کجا آغاز شده و این که دیگری کجا به پایان می رسد را دشوار می سازد. پژوهشگران متوجه شده اند افراد مبتلا به افسردگی چهار برابر احتمال بیشتری دارد به خستگی غیر قابل توضیح مبتلا شوند و افرادی که از خستگی رنج می برند تقریبا سه برابر احتمال بیشتری دارد به افسردگی مبتلا شوند.

اختلالات خواب

افراد مبتلا به افسردگی اغلب در به خواب رفتن مشکل دارند، یا در ساعات ابتدایی صبح از خواب بیدار می شوند و دیگر قادر به خوابیدن نیستند. این در شرایطی است که حدود ۱۵ درصد از افرادی که از افسردگی رنج می برند بیش از اندازه می خوابند. کمبود خواب به تنهایی دلیل افسردگی نیست، اما می تواند به آن منجر شود. کمبود خواب ناشی از بیماری های دیگر یا اضطراب می تواند افسردگی را بدتر سازد.

تغییر در اشتها یا وزن

چندین مطالعه نشان داده اند که اضافه وزن با نشانه های افسردگی، سابقه افسردگی، و دیگر موارد پریشانی روانی (به عنوان مثال اضطراب) در ارتباط بوده است. بنابر نتایج مطالعه ای که در سال ۲۰۰۶ در نشریه Archives of General Psychiatry منتشر شد، پیوند افسردگی-چاقی در مردان و زنان به صورت مشابه مشاهده شد. همچنین، افسردگی می تواند به کاهش اشتها و در نتیجه آن کاهش وزن نیز منجر شود.