تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
آخرین مطالب

«شیءانگاری زنان» این‌بار در رایاسپهر

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›افزایش تحرک فیزیکی احتمال حمله قلبی دوم را کاهش می دهد

افزایش تحرک فیزیکی احتمال حمله قلبی دوم را کاهش می دهد

توسط مهناز خدادوست
۱۴۰۱-۰۸-۲۱

بر اساس تحقیقات جدید، فعالیت بدنی در میانسالی و قبل از حمله قلبی ممکن است خطر ابتلا به حمله قلبی دوم را کاهش دهد.
به گزارش  تریتا نیوز به نقل ازمهر ، دانشمندان مدت‌هاست می‌دانند که فعالیت بدنی منظم به پیشگیری از سکته مغزی، حملات قلبی و سایر اشکال بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.

محققان این مطالعه، داده‌های ۱۱۱۵ بزرگسال را که بین اواسط دهه ۱۹۹۰ تا پایان سال ۲۰۱۸ دچار حمله قلبی شده بودند، بررسی کردند. میانگین سنی آنها در زمان حمله قلبی ۷۳ سال بود.

سپس محققان میزان ورزش را در دو مقطع زمانی در سال‌های قبل از حمله قلبی بررسی کردند. با استفاده از پرسشنامه‌ای که شامل ورزش، فعالیت‌های اوقات فراغت و فعالیت بدنی مرتبط با کار مانند کارهای خانه بود، شرکت کنندگان نمره کل را دریافت کردند.

پس از یک پیگیری متوسط دو ساله، افرادی که دارای بالاترین نمره از لحاظ فعالیت بدنی بودند، ۳۴ درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی دوم در مقایسه با گروهی که کمترین فعالیت را داشتند، بودند.

داشتن سابقه فعالیت بدنی بالا به ویژه در سال اول پس از حمله قلبی مفید بود، زمانی که خطر ابتلاء به حمله قلبی دیگر ۶۳ درصد کمتر از افرادی بود که در گروه کم تحرک بودند. همچنین در اولین سال پس از حمله قلبی، خطر مرگ به هر علتی در گروه فعال‌تر در مقایسه با گروه کم تحرک، ۳۹ درصد کمتر بود.

«یجین موک»، محقق ارشد این مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز مریلند، گفت: «مطالعه ما شواهد بیشتری برای ارزش حفظ میزان بالای فعالیت بدنی در میانسالی قبل از حمله قلبی ارائه می‌کند که می‌تواند به پیش‌آگهی بهتر بعد از آن کمک کند.»

وی در ادامه تاکید کرد: «پیام ما این است که فقط بدن خود را حرکت دهید و تحرک داشته باشید. فعالیت بیشتر خوب است، اما حتی کمی فعالیت بدنی برای مدیریت خطر بیماری قلبی عروقی مهم است.»

دستورالعمل‌های محققان در مورد فعالیت بدنی، به بزرگسالان توصیه می‌کند که حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط، ۷۵ دقیقه در هفته فعالیت هوازی شدید یا ترکیبی از هر دو داشته باشند. ورزش‌های تقویت‌کننده عضلات حداقل دو روز در هفته نیز توصیه می‌شود.

 

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.ir/?p=156769

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    برای رفع رخوت ساعات پایانی کار، ۷ گام بردارید

    ۱۳۹۶-۱۱-۱۷
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    چرا نباید از این نوع ماست و لبنیات استفاده کنیم؟

    ۱۳۹۷-۰۶-۰۴
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ماسک آووکادو مناسب برای رشد مو

    ۱۳۹۶-۰۴-۱۱
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    علائم متفاوت حمله قلبی و حملات پانیک را دقیق تر بدانیم!

    ۱۳۹۶-۰۲-۰۵
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نارسایی کلیه در کودکان

    ۱۳۹۷-۱۰-۰۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تاثیرات منفی تلفن همراه بر ناباروری

    ۱۳۹۶-۰۵-۱۹
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • «شیءانگاری زنان» این‌بار در رایاسپهر

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۳۰
  • مجمع‌عمومی سالیانه پتروشیمی گچساران برگزار شد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۳۰
  • بانک اقتصادنوین

    بانک اقتصادنوین؛ دو سال بدون اضافه برداشت از بانک مرکزی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۳۰
  • رشد سهم بخش خدمات در تسهیلات پرداختی بانک ملی ایران طی سه‌ماهه نخست ۱۴۰۴

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۳۰
  • اتمام موفقیت‌آمیز پذیره‌نویسی مرحله اول اوراق صکوک اجاره سهام شرکت صنایع پتروشیمی خلیج‌فارس

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۴-۰۴-۳۰
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • قیمت آهن انبار مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    بیماری‌هایی که کلیه را عفونی می‌کنند

    با سلام ممنون از ...
  • آهن مشهد
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۱۷

    با کفش Futurecraft 4D آدیداس آشنا شوید؛ کتانی ساخته شده با فناوری چاپ سه بعدی

    خیلی مقاله عالیی بود ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است